Wiertła obozowe do koszykówki

Wymyślanie nowych pomysłów na ćwiczenia na obóz koszykarski może być czasem wyzwaniem. Oto wskazówka, która sprawdziła się w Tracy w VA.

Używam wiertarki do koszykówki o nazwie "Wojna" to działa dobrze dla moich facetów. Uczy ich intensywności gry i naprawdę wpisuje się w konkurencyjną naturę każdego z moich graczy.

To wiertło 5 na 5.

Ćwiczenie rozpoczyna się od wystrzelenia piłki przez trenera i walki w ataku i obronie o zbiórkę. Nawet jeśli strzał trafi, wciąż walczą o odbicie. Jeśli atakujący dobije się do odbicia, grają aż do oddania strzału, jeśli pójdzie w wykroczenie, otrzymuje 1 punkt. Jeśli obrona otrzyma zbiórkę lub zdobędzie punkty z ataku, obrona schodzi do przeciwnego kosza i próbuje zdobyć punkty, jeśli to zrobią, dostaną 1 punkt. Jeśli wykroczenie otrzyma zbiórkę lub punkty obrony, atak wraca do oryginalnego kosza i ponownie próbuje zdobyć bramkę. Jeśli strzelą, otrzymują 1 punkt. Jeśli obrona dostanie kradzież, powoduje obrót lub odbicia, wiertło zatrzymuje się. Tak więc za każdą „turę” atakujący może zdobyć 2 punkty, a obrona ma szansę na zdobycie 1 punktu. Po każdej „kolejce” drużyny naprzemiennie zaczynają od ataku i obrony. Każda „tura” zaczyna się od wystrzelenia piłki przez trenera.

„Wojna” wygrywa, gdy jedna drużyna zdobędzie 5 punktów, trik polega na tym, że każda drużyna ma tylko 10 sekund na zdobycie bramki, zanim nastąpi strata. Zegar 10 sekund rozpoczyna się, gdy jedna z drużyn przekroczy linię połowy boiska.

[Wiertła obozowe do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040934.html ]