Obóz koszykówki dla dziewcząt

W tym poście dowiesz się wszystkiego o tym, jak prowadzić udany dziewczęcy obóz koszykówki. Kluczem do prowadzenia efektywnego młodzieżowego obozu koszykówki jest podzielenie sportowców na grupy i prowadzenie stacji skupiających się na umiejętnościach z ukierunkowanymi ćwiczeniami koszykówki. Poniżej znajduje się kompletny przewodnik po stacjach biegowych na następnym obozie koszykówki dla dziewcząt.

Mój Plan Obozu obejmuje 8 Stacji, każdy z treningiem wprowadzającym (nazywanym treningiem A) i bardziej zaawansowanym treningiem (nazywanym treningiem B). Treningi „A” zakończą się w poniedziałek i wtorek, oraz treningi „B” w środę i czwartek.

Zacząć, podziel obóz na 4 mniejsze grupy. Staraj się zatrzymać graczy w podobnym wieku, rozmiar, i poziom umiejętności w tych samych grupach. Jeśli jest to większy obóz (powyżej 50 graczy), użyj 8 grup, i uruchomić jednocześnie dwa zestawy stacji.

Poranek każdego dnia będzie podzielony na 4 czterdziestopięciominutowe sesje. Na każdej sesji na każdej ze stacji ćwiczy inna grupa. Na koniec każdej sesji grupy przejdą do następnej stacji. Pod koniec rana każda grupa spędziła jedną pełną sesję na każdym stanowisku. Więc, na przykład, Grupa 1 będzie strzelać od 8:15 do 9:00, następnie o zbiórkę od 9:00 do 9:45, następnie (po przerwie) w Ballhandling od 10:00 do 10:45, następnie o przejściu od 10:45 do 11:30. Gdy Grupa 1 przechodzi przez każdą stację, Grupy 2, 3, i 4 robią to samo.

[Obóz koszykówki dla dziewcząt: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040908.html ]