How to MakeHomemade Elbow Straż

strażnicy Elbow są niezbędne dla ochrony kruchej spoiny łączące górną i dolną rękę w sportach takich jak koszykówka, hokej, lacrosse czy deskorolce . Zakup nałokietniki jest dość proste - ale to oznacza spędzanie dodatkowe pieniądze nie mogą mieć . Dokonanie domowe straży łokcia jestprosty proces i zajmuje niewiele czasu , aby wykonać . Rzeczy, które musisz
Elbow rękawa mocującego
gorącego kleju
Hot Glue Gun Obrazów, neoprenu lub kauczuku silikonowego
Marker Foto exacto nożem
Pokaż więcej instrukcji

1

Znajdź parę starych łokcia elastan rękawami usztywniających . Poproś znajomego lub członka rodziny, dla starych szelki jeśli to możliwe. Wybór rozmiaru , który jest nieco większy niż jedenużytkownik będzie zazwyczaj używany . Jeśli normalnie można kupićmałe, na przykład , znaleźć klamra wielkości co najmniej średnim .
2

Ustaw swój lewy łokieć i triceps na kawałku 1/4-inch grubości neoprenu lub kauczuku silikonowego . Połóż przedramię w dół w sposób naturalny . Wytyczono zarys łokcia - po obu stronach - począwszy od podstawy triceps do górnej części przedramienia . Poprosić kogoś do śledzenia dla Ciebie, jeśli okaże się to zbyt trudne . Powtórz tę czynność dla prawego łokcia . Zarówno neopren lub guma silikonowa jest elastyczna i odporna na warunki atmosferyczne .
3

Cut dopełnienie gumy wzdłuż znaków śladowych . Upewnij się, że środkiwypełniające długość każdego klamra łokcia - . I nie więcej
4

Rozmycie klej z tyłu po lewej kawałek gumowej wyściółki i ostrożnie umieścić go wewnątrz łokciu klamrą . Dopasuj obicia z każdego końca klamry. Naciśnij dopełnienie gumową - klej boku twarzą w dół - na wewnętrznej stronie kołnierza . Przytrzymać przez 30 sekund, aż do wyschnięcia kleju . Powtórz tę czynność dla prawego nawiasu
5

Przyciągnij strażników łokciem - . Jednym na raz - . I powoli zginać łokcie kilka razy , aby rozciągnąć i dopasować dopełnienie jako konieczne



[How to MakeHomemade Elbow Straż: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018014197.html ]