Szkolenie dotyczące koronawirusa

Z ciągłymi dramatycznymi nagłówkami, nagłe uświadomienie sobie, jak często dotykasz twarzy i fakt, że nie możesz nigdzie kupić rolki papieru toaletowego, łatwo jest poczuć, że apokalipsa właśnie nadciąga. Statystycznie, jeśli jesteś kimś, kto to czyta, jesteś w formie, zdrowy i regularnie ćwicz, więc prawdopodobnie znajdujesz się w kategoriach niższego ryzyka, ale prawdopodobnie znasz również osoby, które są bardziej narażone na wirus i zakładamy, że będziesz chciał spróbować i nie przekazywać im tego. Jeśli wszyscy zachowają spokój (przyglądamy się każdemu, kto ma garaż pełen toalety, patrzymy na ciebie) i zrobi wszystko, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się, możemy pomóc zmniejszyć obciążenie służby zdrowia, powstrzymaj podatne osoby przed zarażeniem się koronawirusem i upewnij się, że społeczeństwo się nie zatrzyma.

Jedną z głównych rad jest unikanie niepotrzebnego kontaktu z ludźmi i gromadzenie się w dużych grupach, i wiele miejsc, w tym siłownie, zamykają się z tego powodu. Chociaż możesz zrobić kilka tygodni wolnego od treningu, jeśli myślisz o tym poważnie, dwa tygodnie wolnego mogą wydawać się wiecznością. Przygotowaliśmy więc listę zasobów, z których możesz korzystać, aby kontynuować doskonalenie, gdy jesteś w domu pod kwarantanną, i upewnij się, że jesteś w formie, by walczyć o ostatni garnek środka dezynfekującego do rąk, gdy społeczeństwo upadnie.

Strona internetowa Muay Thai Guy i kanał YouTube

Facet w muay thai, lub Sean Fagan do swoich przyjaciół, od lat tworzy najwyższej jakości treści na swojej stronie internetowej i kanale YouTube. Ma stronę internetową pełną artykułów, bezpłatne treningi na YouTube, a nawet płatne kursy. Jeśli masz w domu ciężką torbę, możesz sprawdzić jego kurs treningowy Heavy Bag Blueprint 2.0, lub jeśli chcesz po prostu szybko popracować, sprawdź jeden lub dwa jego treningi bokserskie w cieniu.

Wskazówki dotyczące walki

Shane Fazen to kolejny producent treści, który od lat tworzy niesamowite filmy szkoleniowe. Nagrywając większość swoich filmów ze swojej siłowni w garażu, Shane może mieć lepszą konfigurację niż większość z nas, a spora część jego treści jest przeznaczona do treningu z partnerem, ale ma mnóstwo filmów, których możesz użyć do samodzielnego treningu, takich jak ten trening MMA bez siłowni (pełne zastrzeżenie, Shane nie ma już epickich dredów i wszyscy jesteśmy z tego powodu smutni). Możesz także sprawdzić stronę Shane’a na Instagramie, gdzie regularnie przesyła kombinacje ciężkich toreb, które możesz wypróbować.

Strona Liama ​​Harrisona

Jeśli nie martwisz się wydawaniem pieniędzy na treści szkoleniowe, nie możesz się pomylić z witryną szkoleniową Liama ​​Harrisona. Liam zebrał wiele godzin nagrań wideo uczących swoich charakterystycznych niszczycielskich technik w kilku modułach. Będziesz potrzebować ciężkiej torby, aby trenować to w domu, ale ze zwykłymi filmami, posty na blogu i wkłady gości od innych światowej klasy wojowników, będziesz miał wszystko, czego potrzebujesz, aby trenować w domu. Musisz subskrybować stronę, czyli 11,99 GBP miesięcznie lub 89,99 GBP rocznie, ale zasadniczo, aby Liam był gotowy do przeprowadzenia seminarium w twoim pokoju od frontu, jest to warte swojej ceny.

John Dannaher Wejdź do programów systemowych

Jeśli uderzanie nie jest twoją rzeczą i wolisz BJJ, to jest tam mnóstwo programów wideo instruktażowych, z większością głównych nazwisk w sporcie oferującym jakąś formę kursu DVD. John Dannaher jest znany ze swojego bardzo mózgowego podejścia do BJJ i produkowania szalenie utalentowanych zawodników – ma również szereg płyt DVD, które obejmują różne pozycje, w tym blokady nóg i ataki na plecy. Znalezienie kogoś do ćwiczenia w tej chwili może być wyzwaniem, ale możesz obserwować i uczyć się koncepcji kryjących się za technikami i zapoznać się z nimi, przygotowując się na wielki powrót do mat.

Czy trenujesz następujące filmy w domu? Jakieś narzędzia i zasoby, które dodałbyś do listy? Daj nam znać w komentarzach.

[Szkolenie dotyczące koronawirusa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018037511.html ]