Badminton Zasady i Umiejętności

Badminton to sport, rakieta , że można grać w gry z singli - to jest jeden gracz na jednego gracza - albo jako podwójnej gry , w którymzespół dwóch graczy przeciwstawia inny zespół dwóch graczy . Grasz w badmintona z rakieta , wolant i netto , który jest 5 metrów wysokości w środku boiska . Gracze trafić wolant nad siatką i zdobyć punkty , jeśli ich przeciwnicy nie mogą wrócić do strzału . Zasady

Każda gra w badmintona jest rozgrywany do 21 punktów , a są trzy gry w meczu. Na początku każdego służyć zawodnicy stoją po przekątnej naprzeciwko siebie. Serwer uderza wolant od poniżej wysokości talii w stosunku do tylnej siatki w kwadrancie przeciwnej stronie boiska . Służyć musi przejść w krótkim wierszu usług sądu lub jest wykluczone usterki . Jeśliprzeciwnik nie może wrócićsłużyć iwolant ląduje wewnątrz sądu ,serwer wygrywa punkt . Jeślipodawane wolant ląduje poza boiskiem ,serwer traci punkt .
Rakieta Grips

Ważne jest, aby uchwycić swoje badminton rakieta poprawnie . Istnieją dwa główne uchwyty w badmintona :forehand i backhand uścisk uścisk . W forhend uchwyt , trzymać rakietę w obu prawej lub lewej strony , jak gdybyś uzgadnianie z nim , i utrzymać kształt litery V pomiędzy palcem wskazującym i kciukiem . Można osiągnąć większą elastyczność , jeśli nie chwyt rakiety zbyt mocno. Jeśli chwyciszbliżej rakieta do jej szyi, będziesz miał większą kontrolę przy obsłudze z połowy boiska. Do uchwytu backhand , trzymać rakietę w ten sam sposób , co robisz na forhend przyczepność , a następnie przesuń uchwyt w lewo ( jeśli jesteś praworęczna ) lub w prawo ( jeśli jesteś leworęczny ) , uważając, aby nie przekręcić rączkę rakieta , tak aby można było wyciągnąć rakietę w stronę przeciwnej stronie ciała , aby uderzyć wolant z tyłu rakiety . Nie obracać uchwyt , jak przenieść swoją przyczepność -Chodzi o to , aby przenieść swoją dłoń na rękojeści rakiety zmienić kąt chwytu , niekąt z rakietą

Praca nóg

Właściwa praca nóg jest pomocne w poprawie gry w badmintona . Ważne jest, aby zatrzymać się na piłki stóp i utrzymać kolana lekko ugięte . Spróbuj wrócić do centrum sądu po uderzeniu strzał , co sprawia, że ​​możliwe, aby pokryć swoje strony sądu , jeśli twój przeciwnik zwraca strzał . Bądź czujny i gotowy do ataku strzał przeciwnika .
Smash Strzał

dobrze wykonane i umieszczone Smash nie pozostawia szansę na przeciwnika, aby uczynić kontratak . Smash strzał jest, że trafisz z dużą ilością mocy i prędkości . Należy uderzyć wolant , gdy jest w przedniej części ciała , uderzając go w okolicy tuż nad centrum swojej rakiety . Jeśli można skakać i rozbić wolant w tym samym czasie, a następnie wygenerować więcej mocy i uderzył strzał w znacznie większym kątem . Należy pamiętać, że strzały Smash ma dużo energii .
I Badminton wyraźne ujęcia

czysty strzał jest prawdopodobnie najczęściej strzał w badminton.You uderzyłwysoko i wolant głęboko , zmuszając przeciwnika , aby przejść do tyłu sądu . Zrobić to strzał z ruchu ramienia , które jest podobne do rzuca piłkę . Wolant ruszy szybko i niemal równolegle do ground.This postrzelony także daje przeciwnik trochę czasu, aby dostać jakąkolwiek władzę za jego powrocie strzał . Imperium

[Badminton Zasady i Umiejętności: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018013876.html ]