Przygotuj się do bitwy

Trenerzy z kolegiów lekkoatletycznych i osoby, które uważnie śledzą nasz sport, powiedzą Ci, że poziom wyników najlepszych sportowców ze szkół średnich na torze i na boisku wzrósł w ostatnim czasie o imponująca stawka. Lepsze postępy w treningu, odżywianiu, pracy z ciężarami, technice zawodów, butach, sprzęcie i zaangażowaniu sportowców połączyły się w celu uzyskania rok po roku rekordowych plonów najlepszych sportowców przygotowujących się do lotów zmierzających do college'u. Ale nie wszyscy z tych sportowców są w stanie kontynuować imponującą trajektorię postępu, którą opracowali jako przygotowania. Dla trenerów kolegialnych wyzwaniem jest odpowiednia ocena tego talentu licealnego:szukanie mocnych stron; dostrzegać słabości; oceniać postawy i zaangażowanie oraz mieć nadzieję, że wyciągną właściwe wnioski na temat tego, którzy sportowcy mogą dobrze prosperować w konkurencyjnym świecie lekkoatletyki kolegialnej.

Jednym z takich sportowców, który zgromadził imponujące – ale nie oszałamiające – referencje jako licealista, jest sprinterka z Ohio State University Anavia Battle. Podczas przygotowań do Wayne Memorial w Inskter w stanie Michigan, Battle wykazywała stały postęp i w ostatnim roku zdobyła koronę stanu Michigan na 100 metrów w 2017 roku w 11.95 i była mistrzynią olimpijską juniorów zarówno na 100 m, jak i na 200 m. Uwagę zwróciła drobna sprinterka i jej sukcesy na owalu. Ale czy miała potencjał do dalszej poprawy i sukcesu na poziomie mistrzowskim na uniwersytecie Power 5? Karen Dennis, główna trenerka Uniwersytetu Stanowego Ohio, wierzyła, że ​​tak. „Kiedy po raz pierwszy obserwowałem rywalizację Anavii, pomyślałem sobie:„Ta mała dziewczynka ma świetną mechanikę i bardzo płynny styl sprinterski” – wyjaśnia Dennis, który ma szczególne oko do identyfikowania sprinterów, płotków i skoczków o potencjale najlepszych uczelni. Pozytywne wrażenia, jakie Battle miała podczas swojej wizyty rekrutacyjnej w OSU, były więcej niż wystarczające, aby sprinterka ze Stanu Wolverine zabrała swoje talenty do Kolumba.

Na pierwszym roku Battle nadal się rozwijał, zdobywając brąz zarówno na dystansie 60 m [7,42], jak i 200 m [23,24] podczas halowych mistrzostw Big Ten w 2018 roku. W plenerze była mistrzynią na 100 m w Jesse Owens Track Classic i Drake Relays. Na plenerowych mistrzostwach Big Ten młody sprinter pokazał dalsze postępy, pokonując rekord życiowy 11,47 na 100 m i najlepszy w karierze 22,94, aby zdobyć srebro na 200 m.

Po tajnym sezonie, w którym mieszkanka Michigan pobiła rekord stanu Ohio na dystansie 200 m kobiet [23.00], Battle wszedł na tegoroczny halowy mecz o mistrzostwo Big Ten z ligą. czołówki zarówno na 60m, jak i na 200m. W finale na 60 metrów Battle zajął drugie miejsce po tym, jak został schwytany na linii przez seniorkę z Nebraski, Lakaylę Harris, której taktowanie 7.26 zastąpiło wcześniejszą przewagę w Big Dziesiątkę Battle (7:32). Skomponowany po przegranej Battle niewątpliwie musiał się zawieść. „Och, była gorąca” – zwierza się trener Dennis. Ale, jak to robią dobrzy sportowcy, gwiazda deski rozdzielczej OSU znalazła sposób na pozytywne ukierunkowanie tego rozczarowania godzinę później w finale na 200 metrów. Z wybuchowym startem i zwinną prędkością na nowym, supernowoczesnym, krytym torze w Michigan, Battle pogrzebał pozostałych finalistów, przekraczając linię w 22,80, uzyskując imponującą przewagę 0,57 sekundy nad wicemistrzem:Briana Guillory z Iowa. Jak imponujący był zwycięski czas PR Anavia Battle? Jej taktowanie ustanowiło nowy rekord obiektu na torze w stanie Michigan, ustanowiło nowe znaki w rekordach Konferencji i Mistrzostw Wielkiej Dziesiątki, pobiło istniejący rekord halowy w stanie Ohio i ustanowiło nowych liderów uczelnianych, amerykańskich i światowych w tym sezonie halowym.

Potem mistrzyni Big Ten na 200m była zachwycona, ale nie zdziwiona swoim zwycięstwem w mistrzostwach i rekordowym czasem. „Wiedziałem, co jestem w stanie w to wejść. Mój trener [asystent trenera OSU Joel Brown] i ja rozmawialiśmy o złamaniu 23 na początku tego sezonu. Tak więc byłem bardzo szczęśliwy”. Oprócz przygotowania fizycznego do Battle i doskonalenia jej mechaniki sprintu, Brown — trzykrotna ogólnoamerykańska przeszkoda w biegu przez płotki w stanie Ohio oraz krajowa mistrzyni w biegu przez płotki halowe z 2005 r. i finalistka mistrzostw świata w biegu przez płotki — pomaga Battle w mentalnych aspektach tego sportu. w jego sprinterskim protegowanym schemacie przedwyścigowym, którego celem jest uspokojenie jej umysłu i skupienie jej ducha, zanim wyjdzie na tor. „Zanim biegnę, naprawdę się denerwuję” — przyznaje Battle. „Ale z pomocą trenera Joela uspokaja mnie. Pomaga mi powoli oddychać i myśleć, żebym mogła biegać bez nerwów”. Battle wie, że kultywowanie spokoju przed wyścigiem jest niezbędnym składnikiem wydajności na najwyższym poziomie. „Nerwowy może wywrzeć na tobie swoje piętno. Może cię zranić lub złamać”. Światowy lider wie, że trenerka Brown ma magiczny dotyk, by wysłać ją na linię startu we właściwym nastroju tuż przed progiem rywalizacji. „Normalnie wysyła mnie z hasłem„ Idź i baw się dobrze ”- ujawnia uśmiechnięta bitwa. „A ja na to„ Dobrze”.

Obserwowanie drobnego sprintera w akcji przywołuje wspomnienia czterokrotnej złotej medalistki olimpijskiej Evelyn Ashford, drobnej mistrzyni sprinterskiej nieznanej firmie Battle. Battle, nie obciążony większą ramą, wydaje się być w stanie przejść przez start, fazę jazdy i sprint w pozycji pionowej wydajniej niż jej więksi konkurenci. „Myślę, że to z powodu siły, którą przykładam do bloków – to naprawdę pomaga mi zejść z bloków i wejść na zakręt. Ponadto stałem się silniejszy w moich startach w tym roku. Naprawdę koncentrujemy się na tym w tym roku ”, stwierdza Battle. Ponieważ Dennis i Brown kontynuują dopracowywanie jej mechaniki i techniki sprintu, Battle jest podekscytowany dalszymi postępami – zwłaszcza gdy wróci na zewnątrz i na większy owal. „Myślę, że 200 zawsze będzie dla mnie chlebem powszednim. W zeszłym roku mój PR wynosił 22,94, a bieganie w środku 22,80 było naprawdę zaskakujące”.

Anavia Battle i Karen Dennis łączy bardzo pozytywna i zdrowa relacja między sportowcem a trenerem. A więź ta jest dodatkowo wzmacniana przez bardzo szczególne i raczej rzadkie połączenie. Młoda Karen Dennis, zawodniczka torowa w stanie Michigan i rywalizująca w mistrzostwach krajowych AIAW 1975, zwyciężyła w finale w biegu na 220 jardów. A teraz trener Dennis ma nadzieję, że poprowadzi swojego młodego podopiecznego do własnego zwycięstwa w krajowych mistrzostwach. „Och, cały czas o tym rozmawiamy” — mówi rzeczowo Battle. „Rozmawialiśmy o tym w ciągu ostatnich kilku dni. Zapytała mnie:„Jaka jest twoja ulubiona część 200?” Powiedziałem jej, że schodzi z zakrętu. Zatrzymała się na chwilę i powiedziała:„To moje ulubione”. Zawsze przypomina mi, zanim wyjdę na jego tor, jak prawidłowo biegać na 200, że mam to i po prostu zachować spokój i po prostu robić to, co robię najlepiej – to jest bieganie”.

Trener Dennis, który jest dyrektorem stanu Ohio dla programów dla mężczyzn i kobiet w lekkoatletyce i przełajach, kiedyś podejrzewał, a teraz wie, że ma wyjątkowego sportowca w Battle. Jako były kolegialny wyróżniający się w sprincie w połowie lat 70., Dennis wie, że jej druga gwiazda sprinterska wnosi właściwe podejście do codziennych treningów. „Ma dobrą etykę pracy”, zauważa Dennis, która pilotowała Buckeyes do kilku tytułów drużynowych Big Ten podczas swojej 15-letniej kadencji w Columbus, w tym każdego z trzech tytułów drużynowych OSU dla kobiet. „Jest tym, co lubię nazywać sportowcem fizycznym. Przychodzi codziennie ćwiczyć z odpowiednim nastawieniem i jest gotowa do pracy”.

Wyznaczanie celów jest ważnym wstępnym elementem osiągnięcia. A „upublicznienie” – artykułowanie celu innym – wzmacnia zaangażowanie poszukiwacza celu. A Anavia Battle mówi całkiem jasno:„Chcę wygrać mistrzostwa narodowe. Chcę być mistrzem kraju. To jest cel”. Battle będzie miała okazję osiągnąć cel, który dzieli ze swoim trenerem w ten weekend w Birmingham. To okazja, którą uwielbia. „Przed startem narodowym będziemy trenować od poniedziałku do piątku, prawdopodobnie kilka rzeczy wykonamy w sobotę, odpoczynek w niedzielę, potem przed wyjazdem do reprezentacji narodowej prawdopodobnie zrobimy kilka rzeczy na siłowni – nic za ciężkiego, nic za dużo - i trochę pracy technicznej. A potem myślę, że będziemy gotowi. Po chwili dodaje:„Wiem będziemy gotowi."

Anavia Battle, zdjęcie dzięki uprzejmości Michigan Mile Split

Trener Dennis wyczuwa, że ​​jej druga gwiazda sprintu jest gotowa do oddania najlepszego występu na 200 metrów podczas halowych mistrzostw NCAA „Anavia ma silną wolę, dobrą wewnętrzną motywację. Chce być wyjątkowe. A teraz pokazała, że ​​należy do tej klasy. Podobnie jak jej czołowy sportowiec na świecie, trenerka Dennis jest podekscytowana, widząc występ Battle na największej scenie toru kolegialnego. „To będzie dla niej dobry test. Chce zostać mistrzem kraju” – dodaje Dennis, powtarzając deklarację Battle. A gdyby Anavia Battle zdobyła koronę 200 metrów NCAA w hali, byłby to oczywiście kolejny imponujący krok naprzód dla młodego sprintera. Dostarczyłoby to również dalszego potwierdzenia, że ​​dwa lata temu sztab szkoleniowy stanu Ohio prawidłowo ocenił jej szanse na sukces kolegialny.

[Przygotuj się do bitwy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018055007.html ]