Oddanie Style w pchnięciu kulą

Pchnięcie kulą było kiedyśwydarzeniem zarezerwowane dla dużych, muskularnych sportowców, którzy nie były koordynowane wystarczy konkurować w paletek . Dziś , ze względu na większy nacisk na technikę ,zdarzenie jest zdominowana nie tylko przez gigantów , ale szybkich wybuchowych przez sportowców, którzy wygrać z doskonałej techniki . Możesz wrzucać strzał w czterech podstawowych sposobów , w każdej nowej techniki wymaga więcej koordynacji i sportowego właściwie niżostatnio wykonane. Rzut moc jesttechniką najbardziej podstawowe , a każdy inny styl jest przeznaczony do generowania dużo rozpędu , zanim w końcu w stanie wykonać podstawowe rzut zasilający. Rzut moc

rzut moc jesttechniką najbardziej podstawowe . Stojąc z przodu pierścienia , można zginać w kolanach i skręcać tułowia , odwracając się plecami do pola . Jak eksplodować poprzez nogi , obracać górną część ciała gwałtownie, utrzymując klatkę piersiową wskazał na niebo o 45- stopni . Wcisnąć strzał prosto z łokcia w górę. Jak twoje ramię rozciąga , naciśnij strzał z ręki z palcami. Kciuk powinien zawsze wskazywać na ziemi, aby uniknąć urazów łokcia . Podczas jazdy w górę i do przodu będziesz skakać tak, że twoje biodra może całkowicie obracać . Twój powrót wyląduje gdzie stopa zaczęła Twoja przednia stopa, i zostanie zwrócony w przeciwnym kierunku . Wskoczyć na tylnej stopy , aż dojdziesz do równowagi w środku ringu .
Foto slajdów

technika naśladuje slajdów rzut zasilający niemal dokładnie . Jednakże zamiast zaczynając od przodu pierścienia , można zacząć od tyłu pierścienia i losowo do całej przedniej części pierścienia . Kluczem do tej techniki jest utrzymanie odpowiedniej pozycji podczas przechodzenia pierścienia . Jeśli stracisz zginać kolana do klatki piersiowej lub pozwolić , aby skręcić w stronę pola przedwcześnie tracisz energię potencjalną za swojego rzutu . Twoje ruchy muszą być szybkie , ponieważ szybkość całym ringu generuje więcej tempa swojego rzutu . Wreszcie , ponieważ poruszają się do przodu , należy całkowicie wyskoczyć z ziemi w momencie rzutu , aby umożliwić pełne biodra obracać , lądując na plecach stóp z przodu pierścienia . Prawdopodobnie trzeba będzie obracać się w kółko , jak wskoczyć na tylnej nodze, spowolnienie tempa , aż dojdziesz do równowagi . Imperium Glide

Jednym z bardziej zaawansowane techniki ,schodzenia wymaga dużo równowagi i koordynacji . Zaczynają się z powrotem do pola i wszystkie masy ciała na prawą nogę , jeśli jesteś praworęczny. Zegnij lewą nogę , ciągnąc nogę pod tobą bez dotykania ziemi. Usiąść z lewej nogi podczas uciec od swojej prawej nogi , jazdy pod całym ringu . Jak Twoja prawa stopa uderza o ziemię w środku ringu , rozpocząć przesunięcie wagi do przodu . Gdy Twoja lewa stopa dotyka ziemi w przedniej części pierścienia , jesteś w pozycji wyjściowej na rzut zasilania i może wykonać resztę ruchu .
Wirowania
< p> zdecydowanie najbardziej zaawansowaną techniką jestwirowanie . Ponieważpierścień shot- put jest mniejszy niż na ringu dyskusji , wszystkie ruchy muszą być bardziej kompaktowy . Rozpoczynający się plecami do pola i obie stopy pod tobą na szerokość ramion , spin na lewym ramieniu , prawą stopę swingujące wokół i umieszczenie go w środku pierścienia z palce wskazujące z dala od pola . Przerzuć biodrami szybko , generując dużo pędu , umieszczając lewą stopę z przodu pierścienia . W tym momencie jest w pozycji wyjściowej za rzutem zasilania. Jak skończysz swój rzut , Twój pęd będzie przeprowadzać w lewo pierścienia . Musisz wskoczyć na tylnej stopie , jak twoje ciało obraca się dalej , ażpęd spowalnia i można przyjść do równowagi . Imperium

[Oddanie Style w pchnięciu kulą: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018017547.html ]