Właściwy sposób , aby trzymać Pchnięcie kulą

Pierwotnie wymyślony w Szkocji ,pchnięcie kulą nazwano" kamień put ". W tej wersji gry ,okrągły kawałek metalu lub kamienia został wyrzucony z określonego miejsca . Osoba, która rzuciła putnajdalej był zwycięzcą . Ostatecznieimpreza została włączona do pchnięcia kulą w Igrzyskach Olimpijskich w Atenach w 1896 roku i został włączony do każdego letnich igrzyskach od tego czasu. Amerykanin Randy Barnes rekord świata , rzucającpchnięcie kulą 23,12 m , lub więcej niż 25 metrów , w zależności od Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych . Instrukcja
1

odwracaj się od swojego celu . Zmierz swoje ciało w pozycji przeciwnej do kierunku chcesz rzucić pchnięciu kulą . Taka postawa może wydawać się sprzeczne z intuicją , ale tuż przed shot- Putters zwolnij "opoka ", przędą ich ciała wokół , nabiera tempa w manewrze jak wicher , a ostatecznie , w obliczu ich cel przed zwolnieniem rzut.

2

Trzymaj pchnięciu kulą w Palma dominują strony .
3

Zmierz swoją dłoń w górę w kierunku nieba . Twoje palce powinny wskazywać na tył głowy i łokieć powinien wskazywać przed tobą .
4

Zegnij łokcie tak, że jest on rozciągnięty na zewnątrz . Łokieć będzie prawie równolegle do podłoża .
5

Bądź pchnięciu kulą przeciwko tyłu kości szczęki . Ciśnienie z dłoni na swojej kości szczęki odbędzie pchnięciu kulą w miejscu .
6

Zegnij prawą nogę , jeśli jesteś praworęczna ( lewa noga , jeśli jesteś leworęczny ) , tak aby znajduje się pod kątem 90 stopni. Twoja druga noga powinna być być prosto i powinien być gotowy do wydania . Imperium

[Właściwy sposób , aby trzymać Pchnięcie kulą: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018017551.html ]