Jak rzucić pchnięciu kulą ( umieścić strzał )

Czy jesteśpoczątkujący shotputter ? Czy kiedykolwiek spojrzał na coś, i zastanawiał się, jak daleko można rzucić ? Jesteś w offseason swojego sportu i trzeba coś konkurencyjnego ? Dowiedz się umieścić kosz! To, czego potrzebujesz
Strzał . Kobiety użyć zdjęć , które ważą 4k . Chłopcy do szkoły muszą również 4k . High school chłopców potrzebuję 12 funtów strzał . Mężczyźni w college'u i powyżej wymaga 16 strzałów funta
pierścień , pchnięcie kulą o średnicy 7 metrów
Sugestia - . . Pchnięcie kulą buty
Pokaż więcej instrukcji
1 < p . > Trzymanie strzał jest kluczem . Powinieneś odpocząć strzał na górze dłoni , delikatnie palcem i wspieranie go kciukiem . Celem wprowadzenia go palcami ma otrzymaćekstra " wiosna" , gdy mu strzał .
2

Następnie chcą wcisnąć strzał na szyi , pod uchem , w pobliżu podbródka . Twoja ręka powinna być prostopadła do podłoża , nie zanurzyć go , bo nie chcą rzucać strzał jak baseball . Spowoduje to zniszczyć swoje ramię.
3

Następnie dostać się do pozycji " mocy ". Jeśli jesteś praworęczny, umieść lewą stopę przed przodu pierścienia . Twoja lewa stopa powinna być prawie prostopadła do pola . Twoja prawa noga jest umieszczana w pobliżu środka pierścienia , pod prawym ramieniem. Umieścić większość naszej wagi na prawej nodze .
4

Po ustawieniu się w pozycji zasilania , chcesz skręcić tułów w prawo. Aby rozpocząć ruch rzucania , rozpocząć skręcanie prawą nogę w kierunku pola . To automatycznie skręcać tułowia w stronę pola . Gdy tułów zamienia się w polu , huśtawka lewą rękę przed sobą i wyciągnąć go z powrotem do klatki piersiowej , gdy jest skierowany w stronę pola . Następnie wcisnąć strzał w kierunku środka pola , najpierw przesuwając od nóg iz ramienia. Należy niemal wyskoczyć z ringu ! Katowice

Gratulacje , właśnie umieścić strzał .
5

Istnieją dwa podejścia do wprowadzenia strzał . Jednym z nich jest" poślizg " Sposób idrugi o nazwie" zegara ". Schodzenia jest dużo łatwiejsze do nauczenia się, aleobrót jest używany przez większość specjalistów .
6

schodzenia , zaczynają się z tyłu pierścienia z nogami razem . Chcesz usiąść z lewej nogi , przesuwając się z prawej nogi . Grunty w pozycji zasilania i wykonaj te same wskazówki , jak krok 5 .
7

rotacji jest znacznie bardziej skomplikowana . Szczerze mówiąc , gorąco polecam przeczytanie" jak rzucać dyskiem " do przewodnika Jak rzucić obrót . Imperium

[Jak rzucić pchnięciu kulą ( umieścić strzał ): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030269.html ]