Jak Czy L- stanowisko w Taekwondo

L - stanowisko ( lub z powrotem stanowisko ) w taekwondo działa dobrze na Mecz rozpocznie swoją przednią nogę . Jest to takżedobra postawa obronna w celu przeciwdziałania atakom z boku. Twoje stopy pojawiają się w kształcie litery L , co jego nazwa . Plecy nogi trzyma większość swojego ciężaru , więc niektórzy praktykujący nazywają to powrotem stanowisko . Instrukcja
1

Obróć prawą stopę na zewnątrz 15 stopni , podczas gdy w pozycji stojącej . To będzie na boki i kształt dolnej części L- formacji.
2

Weź średni krok lewą nogą , stopy ustawione na wprost . Odległość między nogami może się różnić w zależności od instruktorów , ale ramię w ramię szerokości i pół szerokości jestdobrym przewodnikiem .
3

Sprawdź z tyłu pięty , aby zobaczyć że są one dopasowane , wypełniając L- skład. Twoja prawa noga powinna wskazywać na około godzina trzecia , lewą stopę na około godzina dwunasta
4

Bend oba kolana , ale dystrybucję około 70 procent masy na tylnej nodze . . Powinien czuć się tak, jakbyś trochę pochylony do tyłu ( powrót stance ) .
5

Engage ABS i utrzymać plecy prosto ze wszystkich stanowisk taekwondo .
6

Place ramiona w dół i na zewnątrz od tułowia z rękami w luźne pięści . Niektóre zaawansowane formy taekwondo wymagają innego pozycjonowanie rękach . Imperium

[Jak Czy L- stanowisko w Taekwondo: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018007818.html ]