Jak się bronić w trójstopniowym Taekwondo Spar

obronne ruchy w trzech etapach sparingu w taekwondo są podstawowe elementy wykonane w postawie L i kontratak na końcu. Atakujący przesuwa podczas rzucania ciosów brzuch , i wycofać się i blokować ataki w trzech etapach sparingu . Przez praktykowanie tego rodzaju ćwiczeń powtarzalnie w taekwondo , będzie rozwijać równowagę i koordynację . Instrukcja
1

Przynieś lewą stopę do prawej nogi i łuk do swojego partnera .
2

Przesuń lewą stopę z powrotem o szerokość barków . Trzymaj ręce przed sobą rękoma wykonanych w pięści
3

Kihap lub krzyczeć , aby twój partner wiedzieć, że jesteś gotowy, aby rozpocząć sparingi ; . Twój partner zrobi to samo kiedy jest gotowy do ataku .
4

Cofnij prawą stopę do wiadomości stanowisko L jako partner rzuca punch. W tym samym czasie , wykonać środkowy wewnętrzny blok przedramię prawej ręki przez przekreślenie na swoim ciele , kołysząc go z Bent Elbow , i wyciągając pięść z dłonią w górę z powrotem do talii .
5

taekwondo powtórzyć ruchy wyżej po przeciwnej stronie , gdy atakujący rzuca punch.
6

Zakończ trzyetapowy sparing wykonując przodu przystawki kopa z prawej nogi , jako kontratak . Imperium

[Jak się bronić w trójstopniowym Taekwondo Spar: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018007819.html ]