Jak nauczyć się Kung Fu postaw

fundament kung fu leży w jego silnych, stabilnych postaw . Każdy cios , blok i ruch prowadzi do własnego stanowiska . Sztuk walki nie tylko korzenie się z postawy , ale również odkrywa prawidłowej postawy ciała i punktów relaksu . Stanowisko umożliwia regularne szkolenia postęp zaawansowanych postaciach. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się , aby zapisać się do akademii sztuk walki . Instrukcja
1

Trzymaj plecy prosto z nogi rozłożone ramię o długości około dwóch do stanowiska poza konia . Zgięcie i kąt kolana więcpozycja przypomina osobę na koniu lub siedzi na niewidzialnym krześle . Dolnykorpus jest do podłoża ,lepiej. Sztuk walki praktykuje tę postawę z grosza umieszczone na kolanie . Starając się zrównoważyć grosz , robi wykrawania ćwiczenia . W pierwszych dniach szkolenia Shaolin , studenci odbywają to stanowisko tak długo, jak trzeba było , aby nagrać trzy kadzidełka (trzy godziny ) .
2

Lonża do przodu z 60 procent masy ciała umieszczonego na wygi przednia noga zrobić postawę przodu (znany również jako łuku ) . Powrót noga powinna być prosta . Talia jest skierowany do przodu , plac ciała , akolana i stopy skręcić w. Na doskonałej postawie do przodu ,przednie nogi pozostają równolegle do podłogi .
3

Shift, większość masy ciała ( 90 procent ) do tyłu lekko zgiętej nodze zrobić postawę kota . Ciało powinno tonąć w dół. Przednia noga jest zgięta , palce myć podłogę . Stanowisko --- kręgosłup prosto , tyłu schowany , uda równolegle do podłogi --- zwalnia przednią nogę do rzutu .
4

Roślin jedną nogą na podłodze i unieś drugą nogę do zrobić stanowisko żurawia . Podniesiona noga powinna być wyższa niż w talii i zacięciem , stopa zwrócili się do wewnątrz . Ramiona wystają na zewnątrz przypominają skrzydła żurawia . Ten nogami stanowisko wymaga równowagi i solidne podstawy .
5

Zrób krok do przodu i przejść jedną nogę przed drugą , tworząc kąt 90 stopni zrobić krzyż ( znany także jako podnośniki ) stanowisko . W tym samym czasie , kucać i włącz talii. Piłka z podniesioną powrotem stóp dotknie ziemi podczasprzednia noga pozostaje płaska. Imperium

[Jak nauczyć się Kung Fu postaw: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018007723.html ]

Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Jak Czy Kung-Fu
  2. Jak nauczyć się Wing Chun Kung Fu
  3. Jak nauczyć się Kung Fu Online
  4. Jak nauczyć się formularz z Eagle Claw Kung Fu
  5. Jak się uczyć Hung Gar Kung Fu
  6. Jak uczyć się Smok -Style Kung Fu
  7. Jak nauczyć się Kung Fu Fighting
  8. Jak nauczyć się Kung Fu Pięciu Zwierząt
Kung Fu
  1. Jak nauczyć się Kung Fu style
  2. Jak nauczyć się Kung Fu Węży
  3. Jak nauczyć się Kung Fu w Internecie
  4. Jak uczyć się Bagua Kung Fu
  5. Jak nauczyć się Kung Fu szybko
  6. Jak nauczyć się ruchów smoka stylu kung fu
  7. Jak nauczyć się podstawowych Tiger Kung Fu
  8. Jak uczyć się chińskiego Kung Fu
Kung Fu