Jak zrobić nogę spin

Niektórzy Amerykanie mogą myślećwirowania noga jest jakaś Pilates ćwiczenia, ale to nie jestprzypadek . Wirowania noga jest faktycznierodzajem boiska, czy " miska ", używane w grze w krykieta. Jest ona podobna do piłki krzywej w amerykańskiego baseballu ;celem jest rzucić piłkę prosto , następnie go krzywą powraca po to odbija . Instrukcja
1

Trzymaj piłkę w pochylającego dłoni z palcem wskazującym i środkowym palcem rozłożone przed murawie, jeśli robili " dwa " lub " znak pokoju " , a następnie umieść kciuk na piłkę bezpośrednio naprzeciw dwóch palców. To jest twój podstawowy uchwyt dla spinu nogi .
2

Umieść palec pierścień na stronie piłki , trzymając go w wyżej wymienionym uchwytem. Będziesz korzystać z tego palca podkręcić piłkę po zwolnieniu go w boisko
3

Zacznij boiska z kciukiem - . Oraz palce przeciwstawne kciuka - umieszczone po bokach w spotkaniu i swoim palcu pod spodem. Wyobraź sobie, że trzyma overlarge shotglass w rękę z kciukiem i pierwszych dwóch palców na stronie szkła i palcu pod spodem , żeby go wspierać .
4

Rzuć wysuwu . Obracać ręką tuż przed zwolnić , więctył dłoni stoi ci . Stawia to spin na piłkę , powodując spięcie po to odbija . Imperium

[Jak zrobić nogę spin: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Inne-Sporty-widowiskowe/1018012868.html ]