Jak prawidłowo kopnąć piłkę

Oglądającprofesjonalny piłkarz kopnąć piłkę jest niczym niesamowite . Te kroki kicker i uprawnieniapiłkę w ' s bramkowego lub z niebezpieczeństwem . Aby dowiedzieć się, jak kopać piłkarz góry weźmie siły, techniki i trochę ostrości. Zrozumienie podstaw i rozwijanie swoich umiejętności na boisku będzie poprawić kopnięć ability.Things musisz
Piłka

Pokaż więcej instrukcji
1

Zdejmij buty i skarpety na kopanie stóp . Ćwiczyć rzut siedząc na podłodze . Weź piłkę i upuścić ją przed sobą i kopać go w powietrzu . Kopać powoli więc masz go powiesić . Piłka będzie podróżować tylko kilka metrów , ale ' ponownie skupia się na technice . Trzymaj palec wskazał i kostka zablokowany.
2

Tworzenie Top Spin . Uderzyć piłkę z kostki zamkniętym z piłką rozpoczął się z " koronki " częścią stopy jak ty ' ponownie siadając . Jeśli piłka obraca się o nogę , to ' ponownego tworzenia Top Spin . Praktyka i powtórz . Jeśli ' dostajesz korkociąg ,piłka jest wyrzucony prawidłowo .
3

Wstań i kopać piłkę z gołą stopę. Z piłką w rękach , upuść i kopać , jak można zrobić w punt piłkarskiego . Kopać piłkę około sześciu metrów wysokości . Kolano powinno być lekko ugięte , aby zapewnić elastyczność i siłę . Jak masz wirowanie z wyższym opuszcza ciebie ' re szlifując technikę kopnięć .

.
4

kopać piłkę w powietrzu i niech się odbić raz . Nogą ponownie w odbiciu od ziemi. Powtarzać aż do uzyskania kontroli i utrzymania stopy i koordynacji oczu. Technika ta działa na dokładności .
5

kolejce do rzutu . Aby to zrobić , jak zbliżyć się do piłki , postawić nogę wspierającą zgodnie z piłką na niskim kopnięciem. Umieścić go tuż za linią piłki , jeśli chcieliby Państwo uzyskać pewne strych . Górna część ciała powinna pochylić się do przodu , aby uzyskać więcej energii podczas ' ponownie kopać . Przeciwnie , utrzymując górną część ciała plecy pomoże zapewnić strych do rzutu . Kolano Twojego kopiąc nogą musi być nad piłką , kiedy nawiązać kontakt . Zrób zamaszysty ruch w kierunku celu. Po drodze z nogi aż do pełnego rozszerzenia . Imperium

[Jak prawidłowo kopnąć piłkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018036385.html ]