Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiĆwiczenia do nurkowania dla bramkarzy
Następujące dreszcze bramkarzy są częścią naszego Trening techniczny bramkarza i można je również znaleźć w Najlepsze ze wzmocnionego treningu piłkarskiego 3 . Kupuj na Amplified Soccer Market, aby uzyskać więcej materiałów szkoleniowych dla trenerów.
Rozgrzej się za pomocą jednego z tych ćwiczeń.
Ustaw 4 kubki (pomarańczowe) i 4 kubki (żółte) w odstępie sześciu jardów i naprzemiennie co jard od linii bramkowej do prawie górnej części pola 18 jardów. Umieść piłkę na każdej z flag i pachołków. Serwer stoi na górze litery D z zestawem piłek.
Zaczynasz na linii bramkowej i posuwasz się naprzód. Serwer krzyczy „pomarańczowy”, co oznacza nurkowanie w prawo, i „żółte” nurkowanie w lewo. Pięć zestawów po trzy. Następnie dodaj strzał serwera z góry D, po strzale serwujący krzyczy na stronę (pomarańczową lub żółtą) pięć setów po trzy. Jeśli masz tylko jeden kolor stożków, serwer będzie krzyczeć w lewo lub w prawo.
Punkty do zapamiętania:
-
Zawsze nurkuj do przodu do następnego pachołka lub flagi, gdy okrzyk jest „pomarańczowy” lub „żółty”.
-
Najpierw wystrzel ręce do piłki.
-
Krok rośliny jest pod kątem 45 stopni.
Następnie ustaw trzy pachołki (płotki lub worek) z boku bramkarza.
Umieść ukośny rząd pachołków, zaczynając od 4 jardów od przeszkody (1 jard pomiędzy każdym pachołkiem). Serwer stoi 6-8 jardów przed ukośnym rzędem pachołków z kilkoma kulkami.
Musisz przeskoczyć trzy pachołki (przeszkodę), a następnie „ochronić” pachołki, zapisując strzał serwującego. Pięć zestawów po dziesięć.
Punkty do zapamiętania:
-
Skacz i wyląduj na dwóch nogach.
-
Wystrzel ręce do piłki.
-
Zdecyduj się złapać lub sparować piłkę.
6-tygodniowy plan treningowy przedsezonowy 
Programy nauczania dla trenerów świadomości piłkarskiej przedstawione przez Rozmiary gry:4 na 4, 7 na 7, 9 na 9 do 11 na 11 
50 zabawnych i rozwojowych sesji coachingowych dla dzieci w wieku od 6 do 10 lat 
Świadomość piłki nożnej Szkolenie rozwojowe w zakresie świadomości poszczególnych grup wiekowych 
wyprzedaż Najlepsze informacje o piłce nożnej 
wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza 
wyprzedaż Best of Amplified Soccer Training Tom 3 
Najlepszy przewodnik szkoleniowy dla trenerów młodzieży 
Myśli taktyczne na temat rozwoju nowego 4 na 4, Rozmiary gier 7 na 7 i 9 na 9 
Szybka gra i wykańczanie w polu i wokół niego dzięki zestawowi ataku 4-2-3-1 Diamond [Ćwiczenia do nurkowania dla bramkarzy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044864.html ]