Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiProblem z zapalonym piłkarzem
Akademia Piłkarska Dana Abrahama pomaga graczom, trenerzy i rodzice pracują razem nad mentalną stroną gry. Jest pełen zabawy, animowane sesje wideo, które ożywiają psychologię piłki nożnej.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o Akademii:www.danabrahams.com/academy
Czasami chciałbym, żeby to było tak proste, jak chcieliby myśleć niektórzy fani piłki nożnej!
Często słucham w radiu audycji piłkarskich, gdy wracam z meczu lub treningu. I słyszę tę samą frustrację w tygodniu tydzień poza. „Mój zespół nie gra z pasją!” „Odkąd przybył, nie okazał nawet odrobiny pasji!” „Potrzebuje znacznie więcej pasji!”
Ten gracz nie jest pasjonatem. Ten zawodnik nie ma pasji. Ten zespół jest pozbawiony pasji. Ten zespół potrzebuje zastrzyku pasji.
Chciałbym, żeby to była tylko pasja, którą naprawdę mam. Wtedy może moja praca byłaby naprawdę prosta (nie mówiąc już o pracy menedżera!)
Pasja w piłce nożnej z pewnością jest kusząca. Więcej sprintów, pracują ciężej niż wszyscy na boisku, wyzwanie z władzą i agresją… to rodzaj zachowań, które są zgodne z pojęciem pasji. I z pewnością są to zachowania, które wykazuje wielu „zwycięzców”, nie mogę temu zaprzeczyć.
Jednak występy w piłce nożnej nigdy nie były i nigdy nie będą polegać na wykazywaniu wysokiego poziomu pasji. I to, moi przyjaciele z piłki nożnej, opiera się na nauce! Opiera się na tym, jak funkcjonujemy jako ludzie.
Rozmawiałem ostatnio z byłym francuskim międzynarodowym graczem rugby. Dowiedziawszy się, że jestem psychologiem sportowym, powiedział mi, że jego problemem nie jest chęć zwycięstwa… jego problemem nie jest „na to”. Jego problemem nie było posiadanie pasji jako takiej. Wyjaśnił, że jego problemem było zarządzanie pragnieniami i pragnieniami, jego pragnienie, jego wola i jego agresywność. Jego problem polegał na tym, że tak bardzo chciał zrobić dobrze, że pozwolił emocjom zaciemniać jego osąd. Od czasu do czasu nadmiar emocji… jego wewnętrzny pęd… uniemożliwiał mu inteligentną grę. Nie znalazł tego wewnętrznego „słodkiego miejsca”, które tłumaczy się jako inteligentny wysiłek pod presją.
A jego słowa brzmią prawdziwie dla piłkarzy i Wszystko piłkarze o to chodzi. To coś, co wszyscy kibice, wszyscy trenerzy i wszyscy rodzice piłki nożnej powinni wiedzieć. Piłka nożna to bardziej szachy niż kurs szturmowy. To bardziej inteligencja niż emocje. Nie oznacza to, że pozytywne emocje (a nawet niektóre negatywne) nie są ważnymi składnikami składu indywidualnego piłkarza i kolektywu zespołu. Tyle, że opanowanie emocji z inteligencją to idealny koktajl dla osób osiągających wysokie wyniki.
Zarządzanie emocjami z inteligencją to idealny koktajl dla osób osiągających wysokie wyniki
Prawdę (a przynajmniej zbliżającą się do prawdy hipotezę naukową) o tzw. pasji i wydajności odkryto właściwie w połowie ubiegłego wieku. Tak, to było tak dawno temu! W rzeczywistości, po odpowiedź musimy cofnąć się do roku 1959. W ciągu tego roku psycholog o nazwisku J A Easterbrook przeprowadził kilka eksperymentów, aby pogłębić nasze zrozumienie związku między podnieceniem, a uwaga i wydajność. Oto, co znalazł.
Na podstawie swojej pracy twierdził, że podniecenie (jeśli chcesz, zmień słowo podniecenie na pasję) prowadzi do stopniowego skupiania uwagi. W stanie początkowo niewzbudzonym, będziesz mógł skorzystać z dużej ilości dostępnych informacji, zarówno istotne, jak i nieistotne dla wykonywanego zadania. Więc ujmijmy to w kategoriach piłkarskich. To ZŁE dla wydajności. Kiedy spędzasz czas z kumplami w parku, i jesteś bardzo zrelaksowany, po prostu podając sobie piłkę, to wtedy masz bardzo niski poziom pobudzenia. Uczestniczysz w balu, ale możesz też zająć się różnymi rzeczami… takimi jak ktoś, kto wyprowadza psa po parku. To nie pomoże ci konkurować w najlepszym wydaniu… będziesz grał w rozproszeniu i bez celu. Ten rodzaj gracza zdecydowanie potrzebuje zastrzyku pasji! (Chociaż żaden poważny gracz nigdy nie rywalizuje w ten sposób!)
Na umiarkowanym poziomie pobudzenia nieistotne informacje są selektywnie ignorowane, pozostawiając więcej uwagi na ważne informacje. To jest, w bardzo prosty sposób, idealny poziom pobudzenia. Tu działa pasja! Na tym poziomie wyprowadzacz znika, w miarę jak stajesz się bardziej pochłonięty grą. To jest rodzaj „stanu”, w którym chcę, aby grali piłkarze. Ten stan będzie nieco inny dla różnych osób… ale w zasadzie to jest najlepsze miejsce. Jeśli pomyślisz o wszystkich technikach, o których mówię w moich książkach i w mojej Akademii… HPM, Pokerowa twarz, Skrypt meczowy, Kontrolerzy, Zgniatanie mrówek, Podnoszenie Sztabów, obraz piłki nożnej, Zmierzch, Rutynowy mecz, Pamięć, Wyobraźnia, Messi Mindset… Mógłbym gadać i gadać… a potem być świadomym, że to właśnie staram się z nimi osiągnąć… aby pomóc graczom w każdym wieku i o różnym poziomie umiejętności znaleźć to idealne miejsce (przynajmniej to część wygranej bitwy! !)
A potem jest za dużo pasji…
Więcej podniecenia, lub pasja jeśli chcesz, będzie ze szkodą dla wydajności. Dzieje się tak, ponieważ w miarę dalszego wzrostu pobudzenia, uwaga staje się bardziej scentralizowana. Jeśli chodzi o piłkę nożną, gracz przegapi informacje o peryferiach. Gracz będzie cierpieć z powodu wizji tunelowej. A w skomplikowanej grze, takiej jak piłka nożna… gdzie informacje są stale rzucane w ciebie… informacje, na których gracz musi działać lub musi podejmować decyzje w konsekwencji… wtedy wydajność naprawdę cierpi. Świadomość zmniejszyła się… wolniejsze przewidywanie… słabsze podejmowanie decyzji.
I dlatego pasja jest problemem. Gracze nie mogą biegać jak bezgłowe kurczaki. Muszą widzieć ważne rzeczy w swoim otoczeniu. Muszą umieć rozwiązywać problemy, które rzuca im gra.
To jest to, czego chcę dla ciebie… lub dla twoich graczy. Graj na odpowiednim poziomie pasji. Graj na właściwym poziomie pobudzenia. Baw się ostrym koktajlem inteligencji i emocji. Graj w swoim ulubionym miejscu pasji.
Wiesz, że nie jest tak trudno znaleźć swoje ulubione miejsce na pasję. Ale musisz wiedzieć jak. Dlatego stworzyłem tak wiele prostych w użyciu umiejętności umysłowych i technik psychologicznych. Po prostu pracuj nad tą Game Face i ćwicz ją dzień po dniu. Po prostu wyjmij kontrolery i używaj ich w treningu po treningu. Po prostu uwolnij swój skrypt meczu, aby rywalizować w HPM… to takie proste, to takie proste… kiedy wiesz jak!
