Piłka nożna Wiertarki

Wiertarki pozycyjne piłkarskie są ważnym trenerzy narzędzia wykorzystują do poprawy zespołu jako całości , jak również poprawić ogólną wydajność każdego indywidualnego gracza . Zaprojektowany do celu umiejętności potrzebne do konkretnych pozycji , te ćwiczenia uczą metod graczy do zwiększenia ich świadomości ciała , siłę, zwinność i wytrzymałość. Skręć

Celem ćwiczeń jest nauczenie kolei odbiorniki jak poprawnie ustawić się , aby móc zobaczyć i złapać piłkę . Umieścić odbiorniki w dwóch rzędach po obu stronach tej dziedzinie. Wyznacza jeden rozgrywający rzucał do każdej linii . Odbiornik umieszczony na początku każdej linii będzie stał tyłem do rozgrywającego . Gdyrozgrywający krzyczy " Idź ", będzie on podać piłkę do odbiornika , który musi szybko odwrócić, znaleźć , złapać i tuck w piłkę przed włączeniem się pole. Po każdym przejściu , obracać odbiorniki do innej linii .
Dziurkacz

wiertarka cios pokazuje prawidłowy sposób dostarczania cios , gdy blokuje przejście . Ćwiczyć , par pozycji ofensywnych linemen na linii bójka , z blokerem w postawie trzypunktowym i obrońca w pozycji wyzwanie . Kiedy trener daje polecenie ,bloker musi umieścić swoje ciało w pozycji przejścia ochrony . Z tej pozycji ,bloker użyje tyłek jego rąk i cios , kierowania wewnątrz ramy ciała obrońcy . Wiertło jest kompletny , gdy wszystkie linemen otrzymać dopuszczalną liczbę powtórzeń . Imperium Dobra Bilans

Celem jest nauczenie wiertła blokowanie plecami i linemen do zachować swoje nogi od siebie, aby uniknąć wyrzucenia z boku na bok , pchać lub ciągnąć . Ustawić zawodników w dwóch składów , naprzeciw siebie i trzymając naramienniki odtwarzacza oni stoją . Trener pokieruje gracz defensywny , aby spróbować i napiwków , ciągnąć i pchać ofensywny gracz , aby go stracić równowagę . W tym wiertła , każdy gracz musi skręcić na byciegraczem ofensywne i defensywne . Foto Foto Foto Bull w ringu

To ćwiczenie uczy się z piłką , jak rozwiązać . Pozycji biegaczy w okręgu , z jednej tackler stojący na środku . Trener będzie wrzucić piłkę do biegacza , który będzie próbował pokrzyżować środku i dostać się na drugą stronę kręgu . Tackler stojąca w środku musi korzystaćheads-up rozwiązania , aby zatrzymać biegacza . Jakikolwiek zawodnik , który nie jest w stanie przejść koło będzietackler w środku , itackler zajmie miejsce biegacza . Imperium

[Piłka nożna Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018018990.html ]