5 wskazówek, jak grać głową w piłkę?

Gry piłkarskie dla dzieci wciąż się rozwijają, ponieważ to po prostu wspaniały sport. Wstrząśnienia mózgu, zbyt, rosną równie szybko – nie tak świetnie!

Bardzo ważny aspekt prawidłowego kierowania piłką nożną stał się kluczowy dla zapewnienia dobrego samopoczucia młodych sportowców. Nieprawidłowe kierowanie piłką nożną może spowodować poważne obrażenia głowy. [Zobacz wstrząsy spowodowane piłką nożną.]

W celu zmniejszenia ryzyka wstrząsu mózgu (lub jakiegokolwiek) inny kontuzja) poniżej znajduje się kilka wskazówek, jak prawidłowo kierować piłkę:

Pilnuj piłki podczas lotu

Wielu młodych sportowców popełnia błąd, odrywając wzrok od piłki, która przelatuje w powietrzu.

Tak jak łapanie piłki do lotu w baseball, ten sam rodzaj techniki stosuje się do wygrywania główki. W wielu przypadkach, gracze będą źle oceniać lot piłki, odrywając od niej wzrok podczas podróży.

Za pomocą ciągłe obserwowanie piłki w trakcie podróży gracze zwiększą swoje szanse na ustawienie się we właściwej lokalizacji, aby z głowy im posuwać się naprzód.

Porozmawiaj z kolegami z drużyny, gdy piłka jest w powietrzu

Wszyscy widzieliśmy sytuację, w której dwaj koledzy z drużyny próbują zdobyć tę samą piłkę z powietrza głową. Wiele razy dochodzi do kolizji z powodu niekomunikowania się współgracza z piłką przed jej zagraniem.

Jest to nie tylko szkodliwe dla przesuwania piłki, ale może również narazić sportowców na znaczne ryzyko kontuzji.

Ważne jest, aby sportowcy krzyczeli „moje!” lub inne zdanie, które podkreśli innych członków drużyny, aby zachować jasność.

Czoło to słodki punkt

Czoło, która jest najgrubszą częścią czaszki, to najlepsze miejsce, jeśli chodzi o granie w piłkę głową z powietrza. Nie tylko ryzyko wstrząsu mózgu jest znacznie zmniejszone dzięki dodatkowej ochronie, ale czoło pozwala również graczom generować maksymalny poziom mocy i kontroli.

Celuj w centrum swojego czoło tylko o tym, gdzie jest linia włosów.

Miej oczy otwarte, dopóki nie nawiążesz kontaktu

Młodzi zawodnicy będą mieli odwagę wejść pod piłkę i zagrać nią głową, ale pomimo najlepszych intencji, zamknij oczy przed nawiązaniem kontaktu.

Biorąc oko z piłki przed kontaktem, gracze narażają się na uderzenie piłki niewłaściwa część głowy , nie tylko zwiększając ryzyko wstrząsu mózgu, ale także zmniejszając celność i moc hedera.

Przebij piłkę w kontakcie

Kontakt z piłką czołem to nie jedyna cecha grania dobrą główką. Główki są grane, aby albo przesunąć piłkę do pozycji atakującej, albo oddać strzał na bramkę.

Aby zawodnicy mogli jak najlepiej wykorzystać główkę, muszą ustawić się tak, aby przebić głowę przez piłkę, gdy następuje kontakt.

Zobacz także 8 wskazówek, jak uniknąć kontuzji piłkarskich.

Podejrzewasz wstrząs mózgu? Nawet najłagodniejsze objawy urazu głowy są nie do zignorowania ; Leczenie wstrząśnienia mózgu może obejmować stosowanie środków przeciwbólowych na bóle głowy po zwykły i prosty odpoczynek. Odpoczynek składa się zarówno z odpoczynku fizycznego, jak i psychicznego. Dni szkolne mogą być opuszczone, ale nie można ryzykować, że pójdzie na skróty w leczeniu wstrząśnienia mózgu.

[5 wskazówek, jak grać głową w piłkę?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018047190.html ]