5 najlepszych filmów o treningu bramkarzy

Bramkarze są integralną częścią wszystkich drużyn piłkarskich. Często są liderami wokalnymi i organizatorami utrzymującymi zespół w synchronizacji na boisku. Ponieważ są jedyną pozycją, w której mogą używać rąk i ponoszą ogromną odpowiedzialność za utrzymanie piłki poza siatką, ich trening wymaga specjalnego traktowania i wysokiego poziomu intensywności. Może to być trudne, ponieważ jedyne stanowisko, które wykonuje te zadania, zwłaszcza gdy trenujesz sam.

Zebraliśmy niektóre z najpopularniejszych filmów szkoleniowych dla bramkarzy z YouTube, a także dodaliśmy kilka ulubionych, które powinny pomóc ci w treningu, aby zostać następnym Hope Solo lub Bradem Guzanem.

1. Trening bramkarzy:Trening indywidualny z Alberto Ruiz Soccer

Bramkarze muszą być sprawni psychicznie i fizycznie. Zacznij od skupienia się na brzuchu, opiekunowie potrzebują rozerwania brzucha i nie zaszkodzi wyglądać ładnie i sprawnie.

Następny, przechodzimy do pracy na nogach i tasowania. Upewnij się, że dajesz każdemu z tych ćwiczeń 100% wysiłku.

2. Środowy trening bramkarzy w Sheffield

Nicky Weaver i Richard O'Donnell trenują z trenerem bramkarzy Andym Rhodesem. energiczne ćwiczenia techniczne, siła i wytrzymałość.

3. Joe Hart i trening reakcji bramkarza | Szkolenie wewnętrzne

Przed eliminacjami Anglii do Euro 2016 przeciwko San Marino, FATV miał wyłączny dostęp do treningu bramkarzy w Anglii.

Wyróżniony

Trening techniczny bramkarza 4,99

Kiedy jesteś poza sezonem lub przygotowujesz się do sezonu, Oto świetny indywidualny plan treningowy dla bramkarzy, który pomoże Ci przenieść Twoją grę na wyższy poziom.

Program jest podzielony na dzień, jak opisano poniżej, z każdym dniem, w tym ćwiczeniami na ten dzień z zarysem i demonstracją wideo każdego ćwiczenia. Techniczne odbywa się 4 dni w tygodniu..

4. Trening bramkarski Anglii U21

FATV Exclusive — bramkarze Anglii U21 Ben Amos (Man Utd), Jack Butland (Birmingham) i Declan Rudd (Norwich) trenują przed meczem z Izraelem.

Zanim drużyna reprezentacji Anglii do lat 21 wyruszyła z hotelu w Hertfordshire, aby odbyć 156-milową podróż do Barnsley na spotkanie z Izraelem w Oakwell, FATV zbliżył się do bramkarzy podczas treningu.

Trzy Lwy przygotowują się do meczu w poniedziałkowy wieczór z gospodarzami Euro 2013, które nadejdą cztery dni po ich pierwszym zwycięstwie w kwalifikacjach z Azerbejdżanem w Watford.

W sobotniej sesji Trener bramkarzy Martin Thomas umieścił trzy korki Anglii, Jack Butland – który w czwartek zadebiutował z czystym kontem, Ben Amos i Declan Rudd, przez ich miejsca w London Colney.

Poranek zakończył się zwykłymi rzutami karnymi, z bramkarzami czasami wychodzącymi na górę.

5. Trening indywidualny z St. Louis Goalkeeping Academy

Ćwiczenia te skupiają się na technicznej części pracy indywidualnej z naciskiem na łapanie, nurkowanie do przodu i nurkowanie na niskie piłki.

Więcej działań bramkarza

Rozgrzewka dla bramkarza Gry zespołowe rozwijające bramkarza Ćwiczenie przekraczania zespołu Ćwiczenia do nurkowania dla bramkarzy Budowanie pewności bramkarza Pozycjonowanie bramkarza, Oszczędności związane z graniem pod kątem i ucieczką Gry zespołowe do treningu bramkarza Ćwiczenie regeneracji bramkarza Ćwiczenie Dystrybucji Bramkarzy Mecz 6 na 6 - 6 bramek - Komunikacja bramkarza

BONUS:Amplified Soccer Athlete Special Video GK

Za pomocą tego ćwiczenia bramkarze mogą pracować nad swoją sprawnością i koordynacją wzrokowo-ręka. Miej oko na piłkę, złap piłkę dobrze i mocno i dokładnie odrzuć ją swojemu partnerowi.

[5 najlepszych filmów o treningu bramkarzy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044692.html ]