Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiFilmy szkoleniowe Wing Chun
Lekcje treningu Wing Chun
Oto niektóre z naszych najlepszych bezpłatnych filmów szkoleniowych do nauki Wing Chun!
Poniżej znajdziesz sześć najlepszych filmów szkoleniowych Wing Chun. Są to ćwiczenia Wing Chun w domu od cieszącego się międzynarodową sławą Sifu Adama Willissa. Obejmuje to lekcje szkoleniowe dotyczące manekina Wing Chun, techniki Wing Chun, lekcje edukacyjne dotyczące rozwijania struktury Wing Chun, ćwiczenia, treningi, ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające do treningu Wing Chun w domu.
Wszystkie nasze filmy szkoleniowe Wing Chun pomogą Ci nauczyć się technik Wing Chun dla początkujących trenujących Wing Chun w domu lub bardziej zaawansowanych praktyków Wing Chun, którzy chcą ulepszyć swój poprzedni trening.
1 – Początkowy trening z drewnianym manekinem (trening z manekinami Wing Chun dla początkujących)
Obejrzyj ten film na YouTube
Ta lekcja Wing Chun dla początkujących, pomaga nowemu uczniowi Wing Chun nauczyć się krok po kroku formowania drewnianego manekina w domu. Jest przeznaczony specjalnie dla tych, którzy początkujący uczą się Wing Chun w domu i chcą uzyskać techniki solowe / sekwencje treningowe z zestawu 1. sekcji drewnianego manekina Wing Chun, nauczanego w ramach linii Leung Sheung (najstarszy uczeń Ip Mana). w Hongkongu). Ta lekcja z manekinami Wing Chun została nakręcona podczas prywatnej sesji w naszej szkole Wing Chun, The Dragon Institute, w Dana Point.
Niektóre kluczowe koncepcje treningu manekina Wing Chun polegają na tym, że drewniana forma manekina dla początkujących ma na celu rozwinięcie pracy nóg i pozycji Wing Chun (zobacz do czego służy manekin Wing Chun?). Zawsze pamiętaj, aby nie uderzać ani nie wdzierać się do drewnianego manekina. Spróbuj dopasować lub ustawić sobie drogę do drewnianego manekina Wing Chun. W ten sposób powinieneś podejść do treningu manekina wing chun jako początkujący.
2 – Wing Chun wbijanie łańcuchem
Obejrzyj ten film na YouTube
Świetne do ćwiczenia solo, w tym filmie instruktażowym Sifu Adam Williss pokazuje 4 ze swoich najważniejszych wskazówek Wing Chun, jak wykonywać ciosy łańcuchowe. Te proste, ale przydatne wskazówki treningowe dotyczące wykrawania łańcuchem Wing Chun zapewnią początkującym Wing Chun w domu dokładne wskazówki dotyczące treningu solo, aby uczynić je lepszymi i szybszymi! Po obejrzeniu tego ćwiczenia solo początkujący Wing Chun poznają koncepcje tej techniki. W rzeczywistości, na najwyższym poziomie, uczysz się, że trening ciosów łańcuchowych Wing Chun to DUŻO więcej niż tylko ciosy łańcuchowe!
3 – Wing Chun Home Training Solo Drill:Bong Wu Tan Da
Obejrzyj ten film na YouTube
Oto jedno z najlepszych ćwiczeń Wing Chun do treningu domowego… lekcja Wing Chun dla początkujących (trening domowy Wing Chun), która uczy samodzielnego ćwiczenia Wing Chun o nazwie „Bong Wu, Tan Da”. To ćwiczenie dla początkujących wykorzystuje czopy do przesuwania stóp i bioder z jednego kąta na drugi. Szczerze mówiąc, jeśli chodzi o domowe ćwiczenia treningowe Wing Chun dla początkujących, może to być jedno z najlepszych… zwłaszcza, gdy zależy nam na rozwijaniu koordynacji ręka/noga, a także umiejętności stosowania obu rąk jednocześnie.
UWAGA:Podczas treningu tego ćwiczenia Wing Chun w domu, kiedy bongo sao jest ćwiczone razem z wu, zarówno bong, jak i wu są pchane do przodu bezpośrednio w kierunku linii środkowej przeciwnika. Ta sama energia do przodu ma zastosowanie podczas ćwiczenia techniki ćwiczeń solo Tan Da. (Tan sao porusza się do przodu w tym samym czasie co cios).
3 – Wiertło Wing Chun w domu – Kwan Sao
Oto kolejne świetne ćwiczenia Wing Chun do treningu domowego… zmiana Kwan Saos lub toczenie ramion z przegubami. To domowe ćwiczenie uczy, jak obracać się z bonga i opalać z jednej strony na drugą. Zasadniczo, to ćwiczenie Wing Chun uczy, jak odwrócić sytuację przeciwko przeciwnikowi, który cię zwiąże i przygniecie w ciasnej sytuacji. A kiedy raz po raz ćwiczysz to ćwiczenie w domu, tworzy ono (w tobie) specyficzną pamięć mięśniową, aby użyć na niego nacisku do przodu przeciwnika.
4 – Co to jest Fook Sao?
Obejrzyj ten film na YouTube
Początkujący Wing Chun nie powinni postrzegać Fook Sao (AKA Fook Sau) jako stałej techniki Wing Chun. Zamiast tego początkujący Wing Chun powinni spróbować zobaczyć, jakich koncepcji uczy ta technika. Chociaż jest uważana za jedną z podstawowych technik Wing Chun, zrozumienie znaczenia techniki fook sau, do czego służy, dlaczego technika wygląda tak, jak wygląda i gdzie można zastosować jej koncepcje, zajdzie początkującym znacznie dalej w ich rozwoju i umiejętność.
5 – Wskazówki dotyczące drewnianych manekinów dla początkujących
Obejrzyj ten film na YouTube
Filmy szkoleniowe Wing Chun (ćwiczenia solo / techniki dla początkujących w domu) – Oto film szkoleniowy Wing Chun z poradami dotyczącymi treningu drewnianego manekina Wing Chun dla początkujących… (szczerze, każdy musi je znać). Ten prosty film Wing Chun przedstawia podstawowe informacje szkoleniowe dotyczące używania drewnianego manekina (wskazówki) do ćwiczeń. Trening drewnianego manekina Wing Chun za pomocą tych prostych wskazówek treningowych pomoże początkującym w prawidłowym postępie Wing Chun na drewnianym manekinie. Jednak zignorowanie tych prostych wskazówek dotyczących treningu Wing Chun spowoduje zatrzymanie postępów początkujących zarówno na drewnianym manekinach, jak i w chi sao ORAZ w sparingach.
Drewniany manekin Wing Chun służy do treningu pozycji i pracy nóg. Pomaga również opracować efektywne przejścia z jednego stanowiska na drugie. Używany właściwie do treningu Wing Chun, może i powinien być najlepszym urządzeniem treningowym! Należy tego unikać podczas treningu drewnianego manekina:hakowania, krzyżowania i gonienia ramion manekina. Nie musisz mocno uderzać manekina, aby być skutecznym. Drewniany manekin to precyzja. Uczy wyczucia właściwych pozycji (tzw. słodkich miejsc). Niektórzy mogą pomyśleć, że trening z drewnianym manekinem ma na celu kondycję kości. Zamiast tego początkujący Wing Chun powinien wytrenować drewniany manekin, aby rozwinąć dobrą strukturę, pozycję i czułość.
6 – Jum Sao – Tonąca ręka
Obejrzyj ten film na YouTube
W tej lekcji szkoleniowej Wing Chun dla początkujących opisuję technikę Wing Chun Jum Sao / jum sau (tonąca ręka). Jum sao służy do opadania i odwracania nacisku przeciwnika, który wpada w ciebie pod pachą. Utrzymuj energię skierowaną do przodu w ich linię środkową za pomocą łokcia (nie nadgarstka).
[Filmy szkoleniowe Wing Chun: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/wing-Chun/1018052104.html ]