Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiProfesjonalne Soccer Players Szkolenia
Tak jak piłkarze mają kilka praktyk przed ich umieścić na podkładkach , piłkarze zakończyć wiele szkoleń przed ich dotykać piłki . Szczególne pułki różnić zespołu , ale to zrozumiałe, w kręgach zawodowych , że działa topierwsze zamówienie szkolenia , począwszy od tras długodystansowych , na wiatr sprinty , do biegania do tyłu i na boki . Bieganie pomaga zwiększyć wytrzymałość nóg, serca i płuc .
Elastyczność
Rozciąganie jest ważne, aby zwiększyć elastyczność i osłonę przed uszkodzeniem , ale profesjonalne zespoły dostają od stacjonarne rozciąga się , jak pochyla się nad dotknąć palce i unosząc jedną nogę za plecami opodatkować ścięgno . Najnowsze badania sugerują , że niektóre ruchy stacjonarne i może osłabić mięśnie przed obniżyć wydajność gier . Dynamiczne odcinki , takie jak skacze na jednej nodze , podczas gdy wyciągając rękę do ziemi , stają się codziennością. Za poświęcić część każdej praktyce i mecz rozgrzewki na rozciąganie . Imperium Ball Kontrola
Wszyscy gracze , bramkarze włączone , trzeba dotyka piłki każdy dzień , aby doskonalić swój czas i technikę przekazywania , myślistwo , rozliczeń i strzelanie . Plusy są nadal wiercone na wiele technik ich nauczyli , jak dzieci, jak one-touch przejściu ( bez odłowu ) z partnerem lub żonglerka piłki z ich stóp , ud , klatki piersiowej i głowy , nie pozwalając jej dotknąć ziemi . Karnety ziemne , dla specjalistów , powinny być rozgrywane właśnie nogi członka drużyny , nawet jeśli jest odtwarzane przez lub za przeciwników . Plusy powinny mieć także zdolność do utrzymania ich głowę podczas dryblingu , wiedząc, gdziepiłka jest na nogach , bez konieczności patrzenia w dół . To trwa niezliczone akcenty na piłkę podczas ich rozwoju lat i wiele godzin drybling wokół stożków się tam dostać.
Zbiory Pozycje
bramkarze , obrońcy , pomocnicy i przekazuje wszystkim działać na różne umiejętności, które są specyficzne dla ich roli w drużynie. Obrońcy mogą działać bardziej zacofanych sprinty i praktyki zawierające graczy ofensywnych na zewnątrz pola lub pozycji piłkę z powrotem do bramkarza. Pomocnicy ćwiczyć długiej przekątnej przechodzi przez środek pola do swoich napastników . Strajkujący uzyskać dodatkowy czas na fotografowanie , a podróbki i zwody przeciwko obrońcom .
Zbiory Tactics
Autokary oprzeć formacji i strategii na poszczególnych mocnych i słabych stron swoich zawodników . Z posiadania strategii , na przykład , zespoły pracują w sprawie ustanowienia drogę do bramki z tyłu z kilku krótkich podań , cierpliwie szukając indywidualnych matchup'ów które można wygrać w ataku . Prawie codziennie , profesjonalne zespoły mają intrasquad bójki do pracy na plan gry , eksperymentować z różnymi kombinacjami zawodników w różnych pozycjach i próby stałych fragmentów jak rzutów rożnych , rzutów wolnych i rzutów karnych . Imperium
[Profesjonalne Soccer Players Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018036423.html ]