3 wskazówki, które pomogą Ci doskonalić swoje umiejętności w koszykówce

Koszykówka wymaga określonych umiejętności, które pozwalają graczom na wiele sposobów wnosić wkład do swojej drużyny. Każda drużyna wymaga od graczy atletyki, dobrze klimatyzowany, silny fizycznie, i psychicznie twardy. Niektóre z tych atrybutów są poza kontrolą, ale nad większością z nich można popracować i pomóc odnieść sukces w obronie, dryblowanie, punktacja, przechodzący, przejście, zbiórka, zdobycie piłki 50-50, i wspieranie kolegów z drużyny. Musisz ciężko pracować w swoim rzemiośle, aby dać sobie najlepszą szansę na sukces, ponieważ zawsze jest ktoś, kto pracuje tak ciężko, jeśli nie trudniej niż ty. Oto trzy wskazówki, jak doskonalić swoje umiejętności od Grega Harcosa, dyrektor letnich obozów koszykówki w Sacramento.

1. Kondycjonowanie, Szybkość i siła

Kondycjonowanie, szybkość i siła to atrybuty, które mogą być trudne do poprawy, ale można nad nim pracować poprzez powtarzanie i ciężką pracę. Aby pozostać w doskonałej formie, ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie, śpiąc i dobrze się odżywiając. wiertła prędkości, podnoszenie ciężarów, treningi szybkościowe są również doskonałym miejscem do zmiany koncentracji i mogą pomóc poprawić poziom produkcji w tych obszarach.

2. Odporność psychiczna

Najlepszym sposobem na poprawę wytrzymałości psychicznej byłoby postawienie się w sytuacjach, w których czujesz się niekomfortowo i rywalizacja na wysokim poziomie. To znacznie ułatwi sprawę, gdy będziesz walczył z rówieśnikami. Otaczaj się graczami, którzy rozumieją grę, abyś mógł zdobyć wiedzę na temat odstępów, ruch, obrona, i inne aspekty gry, które są bardziej wyczuwalne i trudniejsze do nauczenia. Zagraj w lokalnym parku, w którym rywalizacja i IQ koszykówki są wyższe. Zdziwisz się, jak wiele możesz się nauczyć wychodząc poza swoją strefę komfortu.

3. Umiejętności z piłką

Moim zdaniem najwięcej gruntu w tych dziedzinach można zdobyć poprzez praktykę. Rób od dwóch do trzystu strzałów dziennie, ale upewnij się, że są wysokiej jakości i że nauczono Cię prawidłowej formy, uwolnienie, i rotacja. Nie ograniczaj się tylko do bycia strzelcem, slasher, Poczta, itp.

Pracuj nad pracą nóg i atakiem na kosz. To da ci więcej okazji do zdobycia punktów.

Opanuj swój drybling na własną rękę, istnieją setki umiejętności gry w piłkę, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny. Jeśli nie jesteś biegły w posługiwaniu się piłką, ta gra staje się znacznie trudniejsza, a twoje okno możliwości maleje.

Powinieneś także popracować nad swoimi umiejętnościami podawania. Liczba dróg, jakie osoba może przejść, ograniczy jej sukces. Umiejętność odbijania karnetu, przepustka na klatkę piersiową, przepustka hakowa, przejść lewą i prawą ręką. Im więcej masz opcji, tym większa szansa na dostarczenie piłki dzięki szybkim adaptacjom do nacisku i obrony.

Koszykówka to świetna gra, jednak musisz się wyposażyć i dodać odpowiednie nawyki do swojego arsenału, aby móc rywalizować na wysokim poziomie. Sprawdź więcej porad dotyczących umiejętności koszykarskich, takich jak te, i dołącz do Grega Harcosa na obozie koszykówki Nike w Północnej Kalifornii tego lata.

[3 wskazówki, które pomogą Ci doskonalić swoje umiejętności w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047681.html ]