Wskazówki dotyczące koszykówki dla dzieci – jak poprawić strzelanie z 3 punktów

Zebraliśmy te przydatne wskazówki dotyczące koszykówki dziecięcej, jak poprawić strzelanie z 3 punktów Twojego dziecka. Jednakże, Chcę rozpocząć ten artykuł od stwierdzenia, że ​​NIE ma żadnych skrótów, aby poprawić strzelanie z 3 punktów. Więc, jeśli naprawdę chcesz zostać świetnym koszykarzem. Jak również, graj na najwyższym poziomie. Lub, nawet jeśli chcesz być cenionym strzelcem za 3 punkty w swojej obecnej drużynie i pomóc w zdobyciu kolejnych mistrzostw. To zajmie pracę. Ale kiedy możesz konsekwentnie trafiać strzały z dowolnego miejsca poza łukiem 3 punktów, będzie to naprawdę warte odrobiny krwi, potu i łez, które włożysz w swoją praktykę.

W tym artykule udzielimy Ci wskazówek ekspertów, jak poprawić strzelanie z 3 punktów.

1. Najpierw zdobądź właściwą technikę

Nie ma sensu spędzać godzin na siłowni, ćwicząc strzelanie za 3 punkty, jeśli ćwiczysz z niewłaściwą techniką. To tylko utrwali złe nawyki, które mogą przynieść pewne korzyści w krótkim okresie, ale w końcu ograniczy to, jak dobrze możesz osiągnąć w konsekwentnym trafianiu trójek. Tutaj mamy 4 najważniejsze elementy, dzięki którym Twoja forma i technika będą poprawne przy strzelaniu za trzy punkty.

2. Bądź na miejscu, gdy otrzymasz piłkę

W sytuacji gry musisz być w stanie oddać strzał tak szybko, jak to możliwe. Nie chcesz stać prosto i na płasko, kiedy otrzymasz piłkę, inaczej zanim będziesz gotowy do strzału, obrońca będzie nad tobą. Więc, musisz wyrobić w sobie nawyk przebywania w pozycji z ugiętymi kolanami i gotowy do wkroczenia lub wskoczenia do strzału natychmiast, gdy piłka dotrze do twoich rąk.

3. Stwórz silną bazę strzelecką

Silny, zrównoważona podstawa strzelecka zapewni najlepszą platformę startową do oddania strzału. Zagwarantuje, że po odpaleniu strzału nie spadniesz z kosza, zamiast tego skacz prosto w górę iw dół z idealną formą. Tak, może się zdarzyć, że wykonasz zanikający strzał, aby przeskoczyć obrońcę, ale jest to jedyny moment, w którym odpadniesz od kosza, a twoja pozycja wyjściowa nadal będzie musiała być silna i zrównoważona, aby wykonać uderzenie.

4. Znajdź swój idealny rytm fotografowania za każdym razem

Aby być świetnym strzelcem, musisz strzelać w tej samej formie i technice przy każdym strzale, bez względu na to, jak daleko jesteś od kosza. Twoja technika strzelania z kilku metrów od kosza powinna być dokładnie taka sama, jak twoja forma do strzelania za trzy punkty z dużej odległości. Oznacza to więc, że musisz budować swoją siłę i celność z bliskiej odległości, a następnie powoli ją oddalać (za chwilę omówimy ćwiczenia, aby to przećwiczyć). Z biegiem czasu zbudujesz pamięć mięśniową, a Twoja forma strzelecka będzie identyczna przy każdym strzale, a dokładność z dowolnego zakresu ulegnie poprawie poza witryną.

5. Skoncentruj się na podążaniu dalej

Podążanie za strzałem i utrzymywanie formy i równowagi, gdy piłka opuszcza ręce i leci w powietrzu, ma kluczowe znaczenie. Celem jest wylądowanie dokładnie w miejscu, z którego wystrzeliłeś i uniknięcie odpadnięcia od strzału, ponieważ jest to wyraźna wskazówka, że ​​tracisz równowagę i jest bardzo prawdopodobne, że piłka nie wpada do kosza.

6. Praktyka czyni mistrza

Teraz, gdy masz już odpowiednią formę i technikę, i za każdym razem strzelasz z tą samą konsekwentną akcją, jesteś gotowy, aby zabrać się do ciężkiej pracy praktyki. Tutaj możesz zostać jednym z wielkich, nie ważne kim jesteś, lub jak dobrze jesteś teraz w strzelaniu z 3 punktów. Jeśli będziesz postępować zgodnie z tym harmonogramem ćwiczeń, wkrótce będziesz wykonywać duży procent swoich strzałów z zakresu 3 punktów.

7. Rozgrzewka

Tutaj dążymy do strzału z całej siatki, zanim przejdziemy do następnej pozycji. Ta strategia, celować do całego net shota, pomaga skupić się na środku pierścienia. A tym samym, dzięki czemu jesteś dokładniejszy. Także, chcesz to zrobić rozgrzej się w tempie joggingu, aby zacząć wprawiać krew w ruch. Zacznij od linii bazowej około 4-5 stóp od kosza. Następnie, strzelaj, aż oddasz strzał z całej siatki. Następny, cofnij się o około pół metra i strzel ponownie. Dopóki nie zrobisz całego net shota. Kontynuuj to, ale tym razem zacznij od prawej strony kosza, aż zrobisz wskazówkę 3 od góry klucza. Następnie zacznij od przeciwnej strony linii bazowej i rób to ponownie, aż uzyskasz 3 punkty za wszystkie trzy punkty.

8. Przyspieszenie tego

Następna część treningu za trzy punkty przebiega zgodnie z tym samym procesem strzelania do całej siatki, a następnie cofania się. Tylko tym razem poruszasz się tak szybko, jak potrafisz. Więc, Jeśli możesz, mieć tam kogoś do odbicia i oddania piłki. Sprawianie, że rzeczy bardziej przypominają prawdziwą grę. Ale jeśli jesteś sam, możesz odbić własną piłkę. Następnie, przekaż go sobie i wróć na miejsce do następnego strzału. Jeśli nie zauważyłeś, to naprawdę poprawi twoją kondycję. Jak również pomóc ci przyzwyczaić się do trafienia trzech. Nawet kiedy jesteś zmęczony.

9. Prawdziwa symulacja gry

Następna część procesu wymaga obrońcy, który będzie próbował cię zablokować. Także, kradnij piłkę i wywieraj na ciebie presję na każdym kroku. Nie ma sensu trafiać za 3 punkty za 3, gdy biegasz samotnie. Plus, musisz być w stanie to zrobić pod ogromną presją. Tak jak w prawdziwej grze i tak to ćwiczysz.

10. Powtórz, aby uzyskać prawdziwe wyniki

Więc, gdybyś ćwiczył te wspaniałe wskazówki dotyczące koszykówki dla dzieci i powtarzał ten 3-punktowy harmonogram treningowy kilka razy w tygodniu. Będziesz oddawał setki strzałów z całego kortu. We wszystkich typach sytuacji. Tak, zajmie to trochę czasu, ale nagrody są tego warte. Im lepiej dostaniesz, tym szybciej przejdziesz przez swoje strzały. Także, w klinikach 3-dniowego treningu koszykówki Australian Sport Camps możesz nauczyć się wielu innych technik, ćwiczenia i porady ekspertów, takie jak te, aby doskonalić swoje umiejętności. Wszystko pod okiem elitarnych trenerów oraz byłych i obecnych profesjonalnych graczy. Znajdź klinikę koszykówki w pobliżu .

[Wskazówki dotyczące koszykówki dla dzieci – jak poprawić strzelanie z 3 punktów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040169.html ]