3 wskazówki, jak ulepszyć swoją indywidualną grę poza sezonem

Gracze często tracą z oczu swoje cele poza sezonem i nie maksymalizują tego czasu, aby poprawić się i stać się silniejszymi. Ważne jest, aby pozostać w formie, wykorzystując czas letni i wracając na kort mocniejszy jesienią. Todd niemiecki, Dyrektor McCracken Basketball Camps mówi:„Pierwszą rzeczą, o której przypominamy graczom na obozie, jest to, że zespoły są tworzone zimą; gracze są robione latem. Wiem, że gracze są również w letnich i innych drużynach podróżniczych, ale poza sezonem to czas na doskonalenie indywidualnych umiejętności, które należy opanować, a następnie połączyć z umiejętnościami innych graczy, aby zespół mógł odnieść sukces.” Granie w gry jest dobre dla poprawy reakcji i podejmowania decyzji, ale istnieją ograniczenia co do tego, jak wiele ulepszeń można osiągnąć, jeśli rozwijający się gracz tylko gra w gry. W zawodach, gracze mają tendencję do unikania swoich słabości lub części gry, w których nie są tak pewni siebie. To często prowadzi do strat lub chybionego strzału, i następną rzeczą, którą gracz wie, że siedzi na ławce. Oto 3 wskazówki poza sezonem, których powinni przestrzegać młodzi sportowcy na wszystkich poziomach umiejętności, aby jak najlepiej wykorzystać lato.

1. Dowiedz się, jak poprawnie grać w tę grę . Praktyka nie czyni mistrza; praktyka utrwala! Najpierw dowiedz się, jak robić rzeczy dobrze, a następnie ćwicz je w kółko. Upewnij się, że wzmacniasz dobre nawyki i pracujesz z profesjonalistami, którzy mogą udzielić Ci informacji zwrotnych i wyłapać błędy, zanim staną się nawykami.

2. Ćwicz ćwiczenia z prędkością gry . Można to zrobić sam lub z innymi graczami. Zacznij powoli i naucz się właściwej techniki, następnie stopniowo zwiększaj prędkość, aby przepychać się tam, gdzie czujesz się komfortowo. Jak mówimy w obozie, podczas pracy na wiertarkach do przenoszenia piłek, „Jeśli nigdy nie upuścisz ani nie zgubisz piłki, to nie znaczy, że świetnie trzymasz piłkę, oznacza to, że nie pracujesz wystarczająco ciężko”. Jeśli ćwiczysz strzelanie i nigdy nie przegapisz strzału, to niekoniecznie oznacza, że ​​jesteś dobrym strzelcem, oznacza to, że nie jesteś zmęczony strzałami, lub strzelasz zbyt blisko kosza. Sprawdź się!

3. Rywalizuj! Poza sezonem często ćwiczysz sam, a większość treningu to rywalizacja z samym sobą. Śledź swoje postępy i wykonane zdjęcia wykresów, ile razy możesz wykonać ćwiczenie z piłką w ciągu 30 sekund, itp. Wszystko, w czym możesz mieć cel i pracować nad poprawą.

Wykorzystaj wolny czas i wykorzystaj go, aby wrócić silniejszy! Sprawdź więcej ćwiczeń i wskazówek dotyczących koszykówki i dołącz do nas tego lata na obozie koszykówki McCracken.

[3 wskazówki, jak ulepszyć swoją indywidualną grę poza sezonem: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047682.html ]