Jak zdać w Rugby

Dowiedz się, jak podać piłkę to jedna z pierwszych rzeczy, którezaczynają gracz rugby musi się nauczyć . Istnieje wiele różnych rodzajów podań w rugby -karnetów boczna ,karnetów pop , amanekin karnetów , to tylko kilka . Zanim jednak opanowanie bardziej skomplikowane karnety , ważne jest, aby dowiedzieć się, jak wykonać podstawowe przepustkę . Wykonaj następujące kroki , aby podać piłkę w rugby . Rzeczy, które musisz
Rugby piłkę
Pokaż więcej instrukcji
1

Trzymaj piłkę do rugby z dwoma rękami . Twoje ramiona powinny być skierowane do przodu na wysokości klatki piersiowej , a łokcie powinny być lekko ugięte . Palce powinny być rozłożone na szwie piłki.
2

Rozpocznij przepuszczając piłkę do kogoś, kto jest obok ciebie .
3

Swing ramiona w pionowym łuku przy zachowaniu łokcie blisko ciała . Spójrz na osobę, która jesteś przechodzącą piłkę .
4

wypuścić piłkę strzepując nadgarstki i palce . Palce powinny być skierowane na cel i ramiona powinny pozostać w klatce piersiowej - wysoki.
5

Przenieś kilka stóp od osoby, z którą przechodzi piłkę i praktyka podjęcia. Dłuższy przejściu , będziesz korzystać z ramiona, biodra i nogi , jak również ręce po włączeniu i przekazać . Imperium

[Jak zdać w Rugby: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/rugby/1018016296.html ]