Fitter &Faster Podcast:Erin Carson i Kate Ligler o treningu siłowym, którego potrzebujesz do triathlonu

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in- content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w podkaście treningowym Triathlete Fitter &Faster. Pamiętaj, aby zasubskrybować, aby niczego nie przegapić:Apple | Zszywacz | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Możesz posłuchać poprzednich odcinków z doktorem Stacy Sims, Jayem Dicharrym, Deanem Karnazesem, Mattem Dixonem, guru kolarstwa Mattem Bottrillem, psychologiem sportowym Jeffem Troeschem, ponadczasowym cudem Dede Griesbauerem i trenerem Ryanem Boltonem.

W 10. odcinku Fitter &Faster trenerki siły i kondycji Erin Carson i Kate Ligler dołączają do prowadzącej, Emmy-Kate Lidbury, aby porozmawiać o wszystkim, co jest związane z siłą.

Carson i Ligler, którzy pracują na siłowni z wieloma czołowymi profesjonalistami i triathlonistami w grupie wiekowej, dają wgląd w to, w jaki sposób ich trening pomaga sportowcom w pełni wykorzystać ich i swoje ciało – umożliwiając im lepsze poruszanie się, lepsze samopoczucie i bardziej „odporny na obrażenia”.

Wyjaśniają, że praca siłowa to nie tylko podnoszenie dużych ciężarów, a także mówią o znaczeniu mobilności, stabilności i elastyczności. Gdy zbliżamy się do zimy, rozmawiają również o tym, jak podejść do treningu siłowego poza sezonem, abyś był gotowy do uderzenia w 2021 r. Czując się silniejszy, sprawniejszy i szybszy.

POWIĄZANE: Trening siłowy dla triathlonistów

[Fitter &Faster Podcast:Erin Carson i Kate Ligler o treningu siłowym, którego potrzebujesz do triathlonu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054281.html ]