Sprawniej i szybciej Podcast:Dr Stacy Sims o odżywianiu jako czwarta dyscyplina triathlonu

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w pierwszym odcinku nowego podcastu treningowego Triathlete, Fitter &Faster. Pamiętaj, aby zasubskrybować, aby nie przegapić przyszłych odcinków, co drugi piątek:iTunes | Zszywacz | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

W tym pierwszym odcinku nowego podcastu treningowego Triathlete, Fitter and Faster, dr Stacy Sims dołącza do prowadzącej, Emmy-Kate Lidbury, aby porozmawiać o odżywianiu i dostarczaniu energii do treningu, regeneracji i wydajności.

Pracując z dziesiątkami amatorów i profesjonalnych sportowców wytrzymałościowych, Sims widział to wszystko — i szczerze mówi o typowych błędach napędzających paliwo i o tym, jak je naprawić, a także o różnych trendach żywieniowych i „modach” oraz o tym, jak w różny sposób mogą wpływać na mężczyzn i kobiety.

Znana ze swoich akademickich badań nad fizjologicznymi różnicami między mężczyznami i kobietami, Sims nie pozostawia nic do życzenia, mówiąc o tym, jak ważne jest, aby kobiety śledziły swój trening wraz z cyklem menstruacyjnym i jak ogromny wpływ może to mieć na wydajność.

Dr Sims pomogła zmienić dyskusję na temat zawodniczek i ich miesiączki — a w tym podkaście wyjaśnia, dlaczego jest to tak ważne.

[Sprawniej i szybciej Podcast:Dr Stacy Sims o odżywianiu jako czwarta dyscyplina triathlonu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054142.html ]