Sprawniej i szybciej podcast:działaj mądrzej, by działać szybciej

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w Triathlonie podcast szkoleniowy Fitter &Faster, w którym każdego miesiąca szczegółowo omawiamy jeden temat szkolenia — od podstaw po pytania, a także cały potrzebny sprzęt.

Fitter &Faster oraz wszyscy nasi Triathloniści podcasty są teraz dostępne w jednym kanale, dzięki czemu wszystkie informacje o triathlonie znajdziesz w jednym miejscu. Pamiętaj, aby zasubskrybować nasz Triathlete kanał podcastów, aby niczego nie przegapić:Apple Podcasts | Zszywacz | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Możesz też posłuchać poprzednich odcinków Fitter &Faster z doktorem Stacy Sims, Jayem Dicharrym, Deanem Karnazesem, Mattem Dixonem, guru kolarstwa Mattem Bottrillem, psychologiem sportowym Jeffem Troeschem i wieloma innymi.

W tym odcinku „Fitter &Faster” trener biegowy David Roche dołącza do hostessy Emmy-Kate Lidbury, aby porozmawiać o bieganiu – od tego, jak najlepiej wykorzystać bieganie poza sezonem, po strukturę treningu, poprawę formy, i pozostań bez kontuzji. To zabawna i fascynująca rozmowa, podczas której Roche daje nam mnóstwo informacji o tym, jak pomaga prowadzić wielu biegaczom, których szkoli, przez swoją firmę coachingową – Trochę Pracy, Wszystko Graj. Opowiada nam przez typowy tydzień treningu biegowego i zdradza kilka sekretów, jak być szybszym i szybszym. (Uwaga, spoiler:nie obejmuje godzin ćwiczeń biegowych, męczenia się nad rytmem ani nadmiernej analizy formy.)

Rozmawiamy również o treningu siłowym do biegania, a Roche odwołuje się do kilku różnych programów, które ma na stronie internetowej Trail Runner:3-minutowe nogi górskie i 8-minutowe nogi szybkie.

A jeśli jesteś triatlonistą, który tej jesieni lub zimy chce wyruszyć w teren, Roche ma kilka ciekawych wskazówek, jak uzyskać z tego jak najwięcej zabawy i sprawności. Jeśli spodobała Ci się perspektywa Roche'a, możesz dostroić się do jego własnego podcastu Some Work, All Play, który współprowadzi wraz z żoną i koleżanką trenerką Megan.

I oczywiście nie byłoby Fitter &Faster bez naszej sekcji Gear Up z lokalnymi guru sprzętu i Triathlonistą redaktor naczelny Chris Foster. Jako wybitny biegacz i maniak technologii, Foster jest w swojej własnej lidze, opowiadając nam o najnowszych trendach biegowych, o tym, jak wpłynęły one na najnowszy sprzęt i gadżety do biegania oraz o tym, co jest dla Ciebie najlepsze, aby uzyskać jak najwięcej z Twoje mile.

W programie odwołujemy się do naszego Przewodnika po butach do biegania na jesień i tej wiadomości o IPO On Running.

[Sprawniej i szybciej podcast:działaj mądrzej, by działać szybciej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054603.html ]