Fitter &Faster Podcast:Opanowanie mrocznej sztuki zwężania

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w Triathlonie podcast szkoleniowy Fitter &Faster, w którym każdego miesiąca szczegółowo omawiamy jeden temat szkolenia — od podstaw po pytania, a także cały potrzebny sprzęt.

Sprawniej i szybciej oraz wszyscy nasi triatloniści podcasty są teraz dostępne w jednym kanale, dzięki czemu wszystkie informacje o triathlonie znajdziesz w jednym miejscu. Pamiętaj, aby zasubskrybować nasz Triathlete kanał podcastów, aby niczego nie przegapić:iTunes | Zszywacz | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Możesz także posłuchać poprzednich odcinków Fitter &Faster z doktorem Stacy Sims, Jayem Dicharrym, Deanem Karnazesem, Mattem Dixonem, guru kolarstwa Mattem Bottrillem, psychologiem sportowym Jeffem Troeschem, ponadczasowym cudem Dede Griesbauerem, trenerem Ryanem Boltonem i wieloma innymi.

W tym odcinku Fitter &Faster omawiamy wszystkie aspekty osiągania szczytów i taperingu, aby pomóc Ci dotrzeć do linii startu następnego wyścigu w jak najlepszej formie.

Większość trenerów opowiada się za próbą zdobycia szczytu dwa razy w roku, ale jeśli nie wiesz, jak osiągnąć swój cel, ryzykujesz, że dotrzesz do dnia wyścigu, czując się przygnębiony i ospały. Zrozumienie fizjologicznych i psychologicznych aspektów osiągania szczytów i stopniowania może pomóc w uniknięciu typowych błędów i pułapek. Aby się przygotować, rozmawiamy z trenerem Jimem Vance'em, który opowiada o wielu różnych sposobach, w jakie pomógł swoim sportowcom znaleźć najlepszą formę i uniknąć „otchłani”, która może wynikać z niewłaściwego ustawienia stożka. Odkrywamy również „sekretny sos”, który może naprawdę pomóc sportowcom osiągnąć szczyt w dniu wyścigu – i nie chodzi tu tak bardzo o fizjologię, ale o psychologię.

Na ten temat słyszymy również Vanessę Foerster, trenerkę wytrzymałości psychicznej, która pomogła wielu sportowcom w pracy nad ich podejściem do dnia wyścigu, w tym ich taperem. Ma wyjątkowe spojrzenie na to, jak sobie z tym wszystkim radzić, w tym pisanie listów do twojego przyszłego ja.

I oczywiście nie byłoby Fitter &Faster bez naszej sekcji Gear Up z naszym guru sprzętowym, Chrisem Fosterem. Rozmawiamy o zawiłościach zmienności tętna, urządzeń perkusyjnych i wielu innych.

POWIĄZANE: Samouczek Triathlon Taper

[Fitter &Faster Podcast:Opanowanie mrocznej sztuki zwężania: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054494.html ]