Sprawniej i szybciej podcast:jak zmiażdżyć sezon poza sezonem

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta"," type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w Triathlonie podcast szkoleniowy Fitter &Faster, w którym każdego miesiąca szczegółowo omawiamy jeden temat szkolenia — od podstaw po pytania, a także cały potrzebny sprzęt.

Fitter &Faster oraz wszyscy nasi Triathloniści podcasty są teraz dostępne w jednym kanale, dzięki czemu wszystkie informacje o triathlonie znajdziesz w jednym miejscu. Pamiętaj, aby zasubskrybować nasz Triathlete kanał podcastów, aby niczego nie przegapić:Apple Podcasts | Zszywacz | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Możesz też posłuchać poprzednich odcinków Fitter &Faster z doktorem Stacy Sims, Jayem Dicharrym, Deanem Karnazesem, Mattem Dixonem, guru kolarstwa Mattem Bottrillem, psychologiem sportowym Jeffem Troeschem i wieloma innymi.

W tym odcinku Fitter &Faster trener Mike Olziński dołącza do gospodyni Emmy-Kate Lidbury, aby porozmawiać o wszystkich aspektach treningu zimowego. Niezależnie od tego, czy nazwiesz to okresem poza sezonem, po sezonie – czy czymś zupełnie innym – ten okres między zakończeniem jednego sezonu wyścigowego a początkiem kolejnego może być ważniejszy i znaczący, niż większość myśli. Może być również trudno zrobić to dobrze:Ile czasu powinieneś wystartować? Ile z tego ma być całkowitym odpoczynkiem, a ile jakąś aktywnością? Jaki poziom intensywności powinny mieć Twoje treningi? A czy przydałoby ci się skoncentrować się na jednym sporcie, a nie na dwóch pozostałych? Czy zyskasz, spędzając więcej czasu na siłowni? (Uwaga, spoiler:uniwersalną odpowiedzią prawie zawsze będzie TAK!). Lidbury i Olzinski, który jest starszym trenerem i szefem treningu siłowego w Purple Patch Fitness, rozmawiają o tych wszystkich rzeczach i nie tylko w programie.

I oczywiście nie byłoby Fitter &Faster bez naszej sekcji Gear Up z lokalnymi guru sprzętu i Triathlonistą redaktor naczelny Chris Foster. Podobnie jak prawdziwy guru od sprzętu, którym jest, Foster przedstawia nam sprzęt, który jego zdaniem pomoże ci wydostać się z domu tej zimy (być może wtedy, gdy twój nastrój jest niski lub pogoda jest naprawdę ponura), a także sprzęt, który może się przydać, jeśli tak naprawdę skupiasz się tylko na jednym sporcie i wzmacniasz słabość, aby stał się silną. Wpadamy w chwasty montowanych z przodu fajek, wioseł pływackich, gogli FORM, rowerów gravelowych, butów do biegów przełajowych, biegania z mocą i nie tylko.

W programie odwołujemy się do tego artykułu na temat 9 najlepszych halowych platform rowerowych w tym sezonie.

POWIĄZANE: Przewodnik dla kupujących triathlonistę wiosna 2021:Narzędzia do treningu pływania

[Sprawniej i szybciej podcast:jak zmiażdżyć sezon poza sezonem: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054645.html ]