Sprawniej i szybciej podcast:Jay Dicharry o tym, jak uniknąć kontuzji

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta" ,"type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w podkaście treningowym Triathlete Fitter &Faster. Pamiętaj, aby zasubskrybować, aby niczego nie przegapić:iTunes | Zszywacz | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Możesz posłuchać poprzednich odcinków z Deanem Karnazesem, Mattem Dixonem, dr Stacy Sims, guru kolarstwa Mattem Botrillem, ponadczasowym cudem Dede Griesbauerem i trenerem Ryanem Boltonem.

W 7 odcinku Fitter &Faster fizjoterapeuta Jay Dicharry dołącza do prowadzącej, Emmy-Kate Lidbury, aby porozmawiać o zapobieganiu urazom. Dicharry jest ekspertem w dziedzinie ruchu i analizy biomechanicznej i pomógł tysiącom triathlonistów przezwyciężyć kontuzje. Daje świetny wgląd w to, jak uniknąć kontuzji, być może najważniejszą ze wszystkich jest nauka dobrego poruszania się i budowanie ciała, które jest wystarczająco silne i wytrzymałe, aby wytrzymać wiele setek mil, które chcesz pływać, jeździć na rowerze i biegnij.

Dicharry, autor książki Running Rewired, również opowiada o największych błędach popełnianych przez triathlonistów i daje nam kilka ćwiczeń, które pomagają zapobiegać kontuzjom.

[Sprawniej i szybciej podcast:Jay Dicharry o tym, jak uniknąć kontuzji: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054228.html ]