Sprawniej i szybciej Podcast:Mistrz Ironman Dede Griesbauer o tym, jak utrzymać formę w wieku 50 lat

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w nowym podkaście treningowym Triathlete, Fitter &Faster. Pamiętaj, aby zasubskrybować, aby niczego nie przegapić: iTunes | Zszywacz | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

W trzecim odcinku nowego podcastu treningowego Triathlete, Fitter and Faster, mistrzyni Ironman, Dede Griesbauer, dołącza do gospodyni Emmy-Kate Lidbury, aby porozmawiać o tym, jak pozostaje sprawna, szybka, zmotywowana i wolna od kontuzji – pomimo tego, że dzieli ją zaledwie kilka miesięcy od jej 50. urodziny.Dede jest trzykrotnym mistrzem Ironman i Ultraman, który pobił rekord świata Ultraman na początku tego roku. W tym odcinku odkrywa, jak wciąż czerpie najwięcej ze swojego ciała, rzucając światło na swój trening, pracę siłową, dbanie o siebie, sen i regenerację. Opowiada też o momencie, w którym jej lekarz powiedział jej, że jej ciało „zjadało się” – punkt zwrotny, który zmusił ją do ponownego przeanalizowania swojego podejścia do odżywiania i odżywiania. Jako osoba, która pracowała na pełny etat (na Wall Street, nie mniej), Dede ma wiele dań na wynos i wskazówek na wiek… grupa sportowców, którzy chcą jak najlepiej wykorzystać swój trening, jednocześnie równoważąc życie — i proces starzenia.

[Sprawniej i szybciej Podcast:Mistrz Ironman Dede Griesbauer o tym, jak utrzymać formę w wieku 50 lat: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054150.html ]