Przykłady obrony Wiertła do siatkówki

przeciwieństwie zawodników w innych dyscyplinach sportowych , takich jak piłka nożna ,siatkarz odpowiada zarówno ataku i obrony . W związku z tym , każdy gracz musi być w stanie kopać piłkę ( przestać go od uderzenia w ziemię ) , gdyinny zespół kolce go . Ponadto , gracze muszą być w stanie zablokować kolce i odpowiednio reagować w sytuacjach wolnego piłkę. Trenerzy korzystać z wielu ćwiczenia obronne uczyć tych umiejętności , a kilka z nich bardziej popularne są wymienione poniżej . No Fear obrony

wiertarka ten określany jest jako wiertarki " No Fear " , ponieważ uczy graczy kopać piłki agresywnie w obronie. Aby uruchomić ten wiertarki ,trener musi stanąć na drabinie lub na polu , tak , że jest ona nad siatką i na środkowym sądu . Obrońców są umieszczone w ich normalnej linii z drugiej strony siatki. Trener wielokrotnie skoki kulki na obrońców i muszą wykopać je przed wolno opuścić siewnik .
Dig and Roll

dig - i - obrońcy wiertło rolka pomaga poprawić swoją umiejętność czytania atakującemu i kopać piłki . Z tego wiertła ,trener stoi na drugiej stronie siatki , gdygracz zaczyna się w położeniu średnim powrotem. Trener uderza piłki na każdej stronie sądu , a gracz musi przeczytać ramiona trenera , reagować na piłkę i kopać go. Po kopanie piłki , rolki graczy w prawo i wraca do pozycji . Imperium dotykowy Dziesięć

dotykowy dziesięć wiertło jestbardzo popularny , że wiertło działa zarówno obrony i ataku . Będziesz potrzebował jeden obrońca na jednej stronie siatki w położeniu średnim tyłu . Po drugiej stronie siatki , musisz setter ( stojącej przez net off z boku ) , trener (stoi w miejscu, w którym może on LOB piłkę rozgrywający) oraz trzy linie z trzech gigantów w każdej linia utrzymać wiertło porusza hitter szybko (jeden po lewej , jeden w środku , jeden po prawej ) .

trener lobem piłkę seter , który następnie ustawia piłkę do jednego z gigantów . Jestpraca hity spróbować uderzyć piłkę nad siatką w miejscu, gdzienie może dotrzeć obrońca go . Samotny obrońca musi próbować kopać piłkę . Wiertło jest dalej wiertła "Touch dziesięciu" , ponieważ podefensywny gracz kopie piłke 10 razy , gracze obracają .
Cała blokowanie uprawowo -team

>wiertła blokowanie całego zespołu pozwala graczom do pracy na sytuacjach wolnego kulkowych i blokując w tym samym czasie . Aby ustawić tę wiertarkę , umieścić zespół sześciu zawodnika po jednej stronie siatki. Ten zespół jestz boku, który będzie pracował na ich wolnego Ball Set sztuk . Po drugiej stronie siatki , ma siedmiu graczy stanąć tuż przy siatce w blokowaniu pozycji.

Aby uruchomić tę wiertarkę trener lobem bezpłatną piłkę drużynie sześciu graczy. Drużyna musi następnie uruchomić grę wolnego piłkę i piłkę nad siatką . Jednak oni nie mogą po prostu wskazówka piłkę nad siatką (muszą znaleźć drogę przez blokery ) . Siedmiu graczy stojących na próbę netto blokować piłkę od przechodzi . Jeśli piłka jest zablokowane , zabawa trwa ażpunkt zdobył .
Zablokuj Skocz do Ball

skok bloku wiertło do piłki jestbardzo prosty sposób uczyć prawidłowej techniki blokowania. Mają trenera stojącego na krześle z piłką na jednym z boku siatki. Na drugiej stronie siatki ,odtwarzacz uprawiania blokujący wynosi aż w sieci. Trener stoi na krześle trzyma piłkę nad siatką . Obowiązkiem blokery skoczyć do piłki i używać poprawnej techniki , jak oni , jeśli zostały one blokowanie go .

Wiertarka ten jest idealny do pracy na podstawowe techniki blokowania , a także blokowanie kąty . Po prostutrener przenieść piłkę do różnych pozycji w sieci i polecić odtwarzacz reaguje w sposób prawidłowy . Imperium

[Przykłady obrony Wiertła do siatkówki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Siatkówka/1018005032.html ]