Fly Ball Drill dla pewnego pola!

Wielu graczy chce łapać latające piłki w „formie łapania kosza” (ręka wyprostowana i dłonią do nieba). Przerobiłem stare ćwiczenie do koszykówki, aby pomóc młodym graczom używać prawidłowej formy. To ćwiczenie w lotach zbuduje pewność siebie w łapaniu latających piłek i używaniu odpowiedniej techniki.

1. Poproś gracza, aby się położył, plecami do ziemi.

2.   Z założoną rękawiczką, wyciągnij dłoń w rękawiczce prosto do góry, nadgarstek odchylony do tyłu tak, że dłoń zwrócona ku niebu i lekkie zgięcie w łokciu. (Przytrzymując dłoń do nieba, piłka nie wyskoczy tak, jak gdyby palce rękawicy były skierowane w niebo)

3. Rękawica bejsbolowa nie powinna znajdować się bezpośrednio przed twarzą dziecka, ale nieco po jego stronie.

4. Poproś trenera baseballa lub rodzica, aby stanął obok gracza i upuścił gumową piłkę bezpośrednio do rękawicy gracza (w zależności od wieku gracza, użyj piłki nerfowej, piłka tenisowa lub t-ball)

5. Upewnij się, że zawodnik używa prawidłowej techniki gry w polu oburącz (kciuk w kciuk), aby złapać piłkę, gdy uderzy ona w rękawicę.
Gdy piłka uderzy w rękawicę, gracz powinien ścisnąć rękawicę i drugą ręką zamknąć rękawicę, więc piłka nie wyskoczy. Jeśli piłka wyskoczy, możliwe, że palce były wycelowane w niebo. (Ponieważ rękawica nie znajduje się bezpośrednio przed twarzą, gracz powinien widzieć piłkę na całej długości rękawicy.)

6. Poproś gracza, aby podrzucił piłkę z powrotem do ręki trenera lub rodzica bezpośrednio nad twarzą gracza. Powtarzaj kroki 4 i 5 w kółko, upuszczając piłkę. Po połowu podrzucić piłkę z powrotem do ręki trenera/rodzica przed twarzą gracza. (Poproś trenera/rodzica, aby przesunął piłkę, aby leżący gracz musiał przesunąć rękawicę, aby podążać za piłką i zobaczyć, gdzie zostanie upuszczona).

UWAGA:Powodem odrzucenia piłki z powrotem do ręki trenera/rodzica jest wcześniejsze złapanie piłki. Gdy zawodnik zrobi postęp i może złapać piłkę od trenera lub rodzica, niech gracz sam podrzuci piłkę w górę i złapie ją. W ten sposób gracz może samodzielnie używać wiertła. Na początku piłka będzie rzucana po całym miejscu, ale jeśli wpadną na pomysł, aby rzucić piłkę prosto nad twarz do trenera/rodzica, przyjdzie łatwiej.

7.   Zrób z tego grę i zobacz, ile chwytów gracz może wykonać z rzędu. Po chybieniu zacznij od zera.

To bejsbolowe ćwiczenie było tak popularne, że podczas przerw lub po treningu zawodnicy toczyli między sobą konkursy!

Zalecane:Ultimate Fielding Drills

Ebook Ultimate Fielding Drills zawiera 61 sprawdzonych w grach ćwiczeń, które szybko poprawią Twoją młodzieżową drużynę baseballową!

Wszystko wyjaśnione z instrukcjami krok po kroku, ilustracje, schematy, i porady coachingowe.

Wszystko jest łatwe do nauczenia i proste do nauczenia. Możesz więc zacząć używać tych ćwiczeń DZIŚ (nawet jeśli jesteś nowy w coachingu).

Kliknij tutaj, aby uzyskać natychmiastowy dostęp przez komputer lub urządzenie mobilne.

[Fly Ball Drill dla pewnego pola!: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046597.html ]