Taniec brzucha Filmy fitness dla Flat Abs

Taniec brzucha może być częścią utraty wagi i programu ab - tonowania. Chociaż ta forma ćwiczeń nie będzie samodzielnie rzucić funtów i cali , może pomóc zarobić płaski brzuch poprzez odpowiednią dietę i regularne ćwiczenia . Taniec brzucha może spalić do 300 kalorii na godzinę w ramach programów opartych na których cardio ruchy również dźwięk mięśnie brzucha . Różne instruktorzy tańca stworzyli DVD, kursy online i filmy erotyczne , które pomogą Ci spłaszczyć brzuch w domu lub z przyjaciółmi . DVD dla początkujących

Nie każdy może skakać i wykonywać wszystkie ruchy bioder drżenie i izolacji w taniec brzucha . Jeśli dopiero zaczynasz, rozważyć zaprogramować początkujących na DVD . "Shimmy Bellydance Workout Sarah Skinner " oferuje samouczki , krótkie sesje shimmy i rozciąganie w celu ułatwienia cię do tańca brzucha . W Bellytwins , Neena i Veena , oferta spośród ich przydatności kolekcji wideo, " Fitness dla początkujących : odchudzić " do treningu cardio spalania tłuszczu i " Fitness dla początkujących : Arms, Abs , Biodra, Buns i ud " rzeźbić mięśnie .
Następny poziom

można zrobić podstawy i są gotowe do zwiększenia treningi , inne DVD są wyższe wpływ . Światowy wydawca siłownia wideo Taniec Nowy Jork sprzedaje kilka płyt DVD , w tym taniec brzucha Cardio Bellydance z " Melissa " , aby był spalanie kalorii i " Bellydance Fitness dla rdzenia z Ayshe " kontynuować rzeźbienie mięśni AB. " SharQui -Bellydance Workout " twierdzi spalić do 350 kalorii na godzinę, w szybkim tempie , że tony rutynowych tlenowej całe ciało . Jeśli szukasz kompleksowego programu ,Międzynarodowa Akademia Tańca Bliskiego Wschodu sprzedaje pakiet osiem - wideo . Mariella Monroe taniec brzucha Kurs rozpoczyna się również proste i działa aż do zaawansowanych technik tańca brzucha , albo przy użyciu płyt DVD lub do pobrania filmu.

Programy Telefony

Jeśli potrzebujesz do wykonywania w podróży , nie patrzeć dalej niż urządzenia mobilnego . Użytkownicy Androida mają wiele opcji , w tym " Taniec brzucha w abs, " Trening " Belly Dance " i " Taniec brzucha dla początkujących " aplikacje , które posiadają lekcje wideo . Ćwiczenia nauczy podstaw i choreografii treningi pomagają spalić kalorie . Użytkownicy apple iOS : szukać " Bellydance Fitness z Rania " i " You Can bellydance " aplikacje
Filmy Online

tych, którzy nie są zainteresowani w obszernych DVD. lub pobrać aplikacje lub filmy wideo można skorzystać z siłowni tańca brzucha filmów internetowych . Melissa ,instruktor tańca brzucha , który miesza się w hip-hop porusza do tej formy tańca Bliskiego Wschodu , oferuje darmowe filmy online . Można także sprawdzić darmowe zajęcia Belly Dance online z Tiazza Rose tutoriale i pełnych treningów. Ta darmowa instrukcja blog oferuje wiele zasobów , aby pomóc spłaszczyć brzuch poprzez oparte cardio taniec brzucha . RaqsTV jestwypożyczalnia filmów on-line , która pozwala na zakup natychmiastowy dostęp do transmisji strumieniowej wideo DVD- długość taniec brzucha , które obejmują początkujących do zaawansowanych technik . Imperium

[Taniec brzucha Filmy fitness dla Flat Abs: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018020889.html ]