Podobne ćwiczenia muzyczno- taneczne , aby schudnąć

Muzyka - taniec związanych ćwiczenia było na scenie od 1960 roku , i jest jeszcze silny dzisiaj . Stało się to nie tylkoświetny sposób na spalanie tłuszczu , zwiększenie cardio fitness i zachować zdrowie , alego-to dla tych, którzy starają się utrzymać lub zbudować sprawność fizyczna . Dla tych, którzy wolą wyciąć dywan zamiast biegać kilka kilometrów dziennie , siłownia taniec może byćdroga dla Ciebie. Jeśli masz program treningu cieszyć , jesteś bardziej prawdopodobne, aby trzymać się z nim . Zumba

Jednym z najbardziej popularnych związanych z muzyką ćwiczeń tanecznych obecnie na rynku jest Zumba . Od 2001 roku , Zumba został fuzję muzyki optymistyczne z tańca w stylu Latin . Cz treningu zapewnia nie tylko dobrą wydolność i ogólną trening ciała , ale uderza abs również. Dla tych, którzy kochają aerobik w wodzie lub pływanie , program zawiera Zumba Aqua Zumba choreografii i filozofii w klasie wodnym , dzięki czemu jest łatwiej treningu na stawy podczas dodawania opór wody . Istnieją nawet poziomy Zumba dla niemowląt , małych i starszych dzieci
Jazzercise

długo przed Zumba , było Jazzercise - .Taniec pionierski program fitness - który rozpoczął w 1969 roku . Ten trening łączy taniec jazz, hip hop, latin dance , pilates , joga, kickboxing i trening oporowy dla układu krążenia treningu , który zwiększa siłę, wytrzymałość i elastyczność . Franczyzy otacza sieć 7800 instruktorów i ponad 32.000 klasach tygodniowo w 32 krajach . Według oficjalnej strony internetowej Jazzercise , uczestnicy mogą spalić do 600 kalorii w jednej sesji 60 minut . Inne klasy Jazzercise m.in. Jazzercise Express, nadwozia Sculpting , Jazzercise Niewielki wpływ i Jazzercise Lite .

Beachbody

Innym popularnym Dance Company biznesowe związane z muzyką , która niedawno wbity rynku jest Beachbody , który jest odpowiedzialny za treningi P90X i Insanity . Firma Santa Monica , Kalifornia, produkuje również filmy do ćwiczeń tanecznych , takich jak Rockin Ciała, Turbo Jam na żywo, Brazylia Butt Lift, seria Dance Party Shaun T jest , hip hop Abs Ostatecznych wyników , Yoga Booty Ballet Ab & Butt Makeover i Brazylia Butt Podnieś Deluxe. Wszystkie filmy ćwiczeń pomaga atakować flab i zwiększyć cardio przez różnych stylów tanecznych . Beachbody nawet oferuje trening skoncentrowany wokół muzyki Gospel .
Taniec Trance

Taniec Trance wykorzystuje ruchy taneczne w stylu teledysku do stworzenia fitness rutynowych tańca . Jak wyżej wymienionych programów , Taniec Trance ma również na celu zwiększenie siły i wytrzymałości układu sercowo-naczyniowego , a także strącenie funtów . Taniec Trance , jednak etykiety swój styl jako więcej tańca ulicznego , które nie koniecznie się tradycyjne, standardowych technik tanecznych . Dla zainteresowanych zmienia się ich trening , taniec Trance w inny kąt na tradycyjnych ruchów tanecznych może byćdobrą odskocznią od normy. Taniec Trance oferuje również program Platinum przeznaczony dla seniorów w wieku 55 i wyżej , lub dla osób zainteresowanych programem nieobciążające .
Porady

przyzwyczaja organizm do tej samej procedury można zobaczyć plateau w swoim specjalistów. Todobry pomysł, aby zmienić swoje rutynowe co cztery do sześciu tygodni . Imperium

[Podobne ćwiczenia muzyczno- taneczne , aby schudnąć: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018005925.html ]