Pomysły na zewnątrz grupy Fitness

Nie musisz byćcertyfikowany instruktor fitness group trochę czasu , aby cieszyć się społeczną , jak ćwiczysz . Zbierz grupę przyjaciół zainteresowanych w tych samych rodzajów ćwiczeń gości i głowę na zewnątrz, aby oddychać świeżym powietrzem i rozkoszować się niektóre witaminy D. Istniejewiele plenerowych zajęciach grupowych , które mogą utrzymać jesteś zainteresowany i dopasowanie. Aerobik wodny

Nie możesz kontrolować ciepło w lecie, ale nie można pokonać go coraz treningu w basenie . Skonfigurować harmonogram z innymi osobami zainteresowanymi aerobik w wodzie , dzięki czemu można spotkać na basenie , pomóc motywować siebie i oglądać siebie, gdy to konieczne , aby utrzymać bezpieczne wykonywanie - niech każda osoba wykonywać ćwiczenia w najgłębszej wodzie ona jest wygodne z więc nikt nie ogarnia . Pływanie okrążeń jestskuteczny trening, ale można też zrobić gniazda wodne, wyciągi nogi, ramię boczne podnosi i biceps loki za pomocą pianki lub makaron wagi wody w celu zwiększenia odporności . Chodzenia i biegania w basenie daje trening bez niskiego wpływu Dodatkowy opór wody .
Running Świat Obrazów Obrazów

biegacza mówi pracuje z grupą ludzi, sprawia, że Ci bardziej odpowiedzialne , aby wyjść i ćwiczenia . Pracuje grupa może pomóc pracować dłużej i szybciej , utrzymanie się z opierdzielaniem podczas treningu . Działa z kilku osób oznacza, że ​​masz więcej umysły pracują razem, aby myśleć o twórczych tras do biegania i stylów , więc nie czuję się jak robisz to samo każdego dnia . Grupy mogą biec ekscytujące , co oznacza, że jesteś bardziej prawdopodobne, aby trzymać się z nim . Imperium Sporty drużynowe

Spotkanie grupy na zewnątrz sporty zespołowe zajęcia środki możesz zmienić się ćwiczenie za każdym razem . Wybierz opcje , które utrzymują , jak wielu z was aktywne jednocześnie , takich jak piłka nożna, piłka nożna czy koszykówka flagi . Z gier takich jak golf flying- płyty można uruchomić między koszach lub wykonać ćwiczenia , takie jak przysiady czy podskoków podczas oczekiwania na innych członków zespołu , aby rzucić . Sporty zespołowe pomagają budować koleżeństwa podczas cieszyć szybkim tempie, przyjazną konkurencję .
Rower

Rower daje możliwość podziwiać piękne widoki przyrody , podczas gdy coraz ci w treningu w grupie. Podjąć odpowiednie środki ostrożności , w tym kaski i następujące zasady jazdy , gdy jedziesz na drodze. Lub zabrać rowery off-road dla niektórych kolarstwo górskie zabawy . Kolarstwo górskie daje smak natury budując swoje umiejętności koordynacyjne , jak poruszać się górzysty teren . Najlepiej jechać z grupą osób , które mają podobne umiejętności na rowerze ; gdygrupa jest stale oddzielone wolniejszych zawodników , traci część swojej grupy odwołania . Imperium

[Pomysły na zewnątrz grupy Fitness: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018031766.html ]