Taniec dla Ćwiczenie

Taniec wzrosła popularność , zwłaszcza z pojawieniem się telewizji pokazuje, takich jak Fox " So You Think You Can Dance" i tlenu w " Dance Your Ass Off". Taniec to zabawa, ale równieżwielka forma ćwiczeń . Według raportu " CBS News ", wielu lekarzy mówi, taniec jestdoskonałym sposobem dla osób w każdym wieku , aby uzyskać doskonałe ćwiczenia układu krążenia . Lekarze zaczęli przepisywać nawet taniec do pacjentów z nadwagą . Oto kilka sposobów, aby tańczyć w drodze do zdrowszego ciała zabawa . Hip Hop Taniec

Hip-hop robi swoje ciało w ruchu , ponieważ kroki taneczne są w szybkim tempie i zabawy . Według zdrowia i kondycji stronie Lance'a Armstronga LiveStrong.com , taniec hip-hop w szczególności pomaga budować mięśnie brzucha . Od MTV "The Grind ",hip-hop dance Pokaż , emitowany w latach 90-tych , programy ćwiczeń hip-hop zaczął pojawiały się w każdym miejscu . Możesz oglądać i uczyć się kroków tanecznych i uczestniczyć w procedurze . Można nawet kupić filmy taneczne hip- hop wykonane przez profesjonalnych choreografów i tancerzy . Nie tylko będzie można schudnąć , będziesz również w stanie popiersie ruchnastępnym razem pójdziesz do klubu .
Zbiory tańca towarzyskiego

Dzięki ABC " taniec z gwiazdami ", taniec towarzyski jest teraz uważane za" fajne ". I , w rzeczywistości,badania 2003 opublikowane w " New England Journal of Medicine ", stwierdził, że taniec towarzyski co najmniej dwa razy w tygodniu się ludzie mniej narażone na rozwój demencji . Jak można nauczyć się kroków , będzie rozwijać swoją kreatywność i rozwinąć swój umysł , i jak wykonać czynności , będzie spalić kalorie i rozwój masy mięśniowej . Taniec poprawia postawę i zwiększa pewność siebie . Imperium Inne style taneczne

Jeśli nie zorientowali się, co styl tańca chcesz zrobić do ćwiczeń , spróbuj najpierw eksperymentując z kilku różnych stylów i badania korzyści zdrowotnych płynących z każdego z nich. Balet może być trudne do opanowania, lecz polepsza postawy i elastyczność. Salsa jest w szybkim tempie i pikantny . To głównie działa na biodrach i górnej części nóg . Taniec na rurze stał się popularny i działa górną część ciała . Tap- dancing oferuje wielkie korzyści sercowo-naczyniowych , ale jest trudne do opanowania . Ważne jest, aby znaleźć styl tańca , który najbardziej Ci odpowiada . To nie ma znaczenia , jeśli zdecydujesz hip-hop, salsa , sala balowa lub wszystko, liczy się , że można dostać się i ruszaj . Taniec jest zabawne, ekscytujące idoskonały sposób , aby uzyskać kształt . Pobierz Shakin ' . Imperium

[Taniec dla Ćwiczenie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018005822.html ]