Rodzaje pływackie Dives

Nurkowanie to elegancki sport, z prostym założeniu - skoku do wody z lokalizacji na wysokim powyżej. Opanowanie tego sportu , jest jednak trudne , wymagające koordynacji, siły i nerwy ze stali . W jego najbardziej podstawowym ,nurkowania składa się z trzech części:startu , lotu i wejścia do wody. Nurkowanie może być wykonane z desek springboard , który pozwalanurka odbić i uzyskać więcej powietrza , lub z wysokiej platformie , jak w wysokiej nurkowania . Niezależnie odtypu nurkowania , nurkowie Chcąc wejść do wody pionowo . Prostej i wąskiej

prosto pozycja jestnajbardziej podstawowy typ nurkowania i charakteryzuje się prostą pozycji ciała . Nie wyginać w biodrach i kolanach , choć może garbić . Możesz wybrać , gdzie umieścić swoje ramiona . Jeśli wprowadzając pierwszą głowicę basen , ręce powinny być blisko siebie w twoje ramiona wykraczających poza głową i zgodnie ze swoim ciałem . Po wejściu najpierw nogi , ramiona powinny być proste wzdłuż ciała .
Z kulą

nurków, którzy angażują pozycję tuck podczas nurkowania przypominają piłkę , a ich celem jest zgiąć kolana i trzymać nogi jak najbliżej ich ciał , jak to możliwe . Trzymać środkowej części goleniach , trzymając nogi razem i wskazując palcami . Możesz spotkać się do przodu lub do tyłu, przed startem platformy i robi to stanowisko . Stanowisko tuck pozwala wykonać jedną lub więcej salta w locie. Imperium Pretty in Pike stanowisku

pozycji szczupaka wymaga dość elastyczne, wyprostować kolana i zegnij w pasie tak, że nie ma przestrzeni pomiędzy górnej części ciała i nóg . Podczas otwartej pozycji szczupaka , ramiona rozciągają się od ciała . W pozycji zamkniętej szczupaków , ramiona owinięte wokół nóg . Możesz także dotknąć stopami . Twoje nogi powinny być długie i proste , a palce wskazał .
Foto Wszechstronność i różnorodność

Podczas skręcania nurkowania , nurkowie skręcać swoje ciała w celu włączenia co najmniej dwa z trzy kształty nurkowania. Niektóre odważne nurków nurkowania nogami pierwszy , począwszy od pozycji handstand . Nurkowania te są zawsze wykonywane od krawędzi platformy , nigdy z trampoliny . Zsynchronizowane nurkowanie jesttrudne sztuki dwóch nurków robi to samo nurkowanie w tym samym czasie , starając się zachować swoje ciało w harmonii . Imperium

[Rodzaje pływackie Dives: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018000218.html ]