Jak zapobiec Blistry Podczas Spinning

Spinning jestdziałalność indoor cycling , zwykle wykonywane w godzinnych zajęciach , prowadzonych przez certyfikowanego instruktora Spinning . Pęcherze umieścić poważne utrudniło jakiejkolwiek działalności i przędzenie nie jest wyjątkiem . Jeśli masz już pęcherze , najlepiej odpocząć przez kilka dni , aby dać im szansę , aby uzdrawiać . Następnie można podjąć te działania , aby zapobiec pęcherze na dłoniach i stopach podczas wirowania . To, czego potrzebujesz
buty rowerowe
skarpetki rowerowe Rękawice rowerowe

Wazelina
Moleskin
Pokaż więcej Instrukcje
1

Invest w dobra para butów rowerowych . Dostaniesz więcej mocy ze swojego skoku pedału , co do bardziej efektywnej jazdy , a ty też czuję się bardziej komfortowo podczas wirowania . Przejdź do lokalnego sklepu cyklu i poprosić o pomoc ze znalezieniem odpowiedniego obuwia . Źle dopasowane buty mogą powodować pęcherze więc upewnij się, że buty pasują poprawnie .
2

skarpetki rowerowe Nosić kiedy kręcić . Skarpetki rowerowe są bardzo cienkie , zawierają kilka szwów i wilgoć z dala od skóry . To wszystko pomaga w zapobieganiu pęcherze na stopach .
3

Put moleskin na wszelkich obszarach, które są podatne na pęcherze . Można kupić paski Moleskin które można następnie cięte na odpowiedniej wielkości dla obszaru . Moleskin pomaga zmniejszyć tarcie na powierzchni .
4

Zastosuj wazeliny lub środki smarne ciała do obszarów stóp , które mają tendencję do blistrze . Produkty te pomagają zapobiec tarcia , które prowadzi do blistrów .
5

Spróbuj stosowania antyperspirantu lub dezodorant do stóp . To brzmi dziwnie , ale badania wykazały, że regularne stosowanie zapobiega powstawaniu blister . Można kupić Dezodorant dla łatwej aplikacji .
6

Posypać proszkiem stóp na nogi przed umieszczeniem na skarpetki . Proszki stóp pomóc wchłonąć pot , zmniejszając w ten sposób wilgoci , co prowadzi do blistrów .
7

Nosić rękawice rowerowe podczas wirowania klasy . Rękawiczki rowerowe wyposażone dopełnienie całej palmami , gdzie rowerzyści często uzyskać pęcherze i odciski . Można znaleźć rękawice rowerowe bez palców , które nadal pozwalają ręczne sterowanie , jednocześnie chroniąc dłonie przed otarciami . Imperium

[Jak zapobiec Blistry Podczas Spinning: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/spinning/1018006542.html ]