Jak chronić kostki podczas spaceru

Choć łatwo pamiętać, aby chronić nasze stopy podczas chodzenia , czasami zapominamy o naszych kostek. Te drobne części ciała mogą być porysowane , skręcony lub nawet uszkodzony , jeśli nie podjąć pewne środki ostrożności . Możesz chronić swoje kostki podczas spaceru z kilku prostych krokach . To, czego potrzebujesz buty
jakości lub buty
Skarpetki
spray na owady ( jeśli dotyczy)
Pokaż więcej instrukcji
1

Noś wygodne buty przeznaczone dla Celem , który zapewni wsparcie kostki . Turystyka w lesie powinien zasługiwać buty , które obejmują obszar kostki podczas chodzenia buty powinny kaskadowo delikatnie poniżej.
2

Upewnij się, że buty pasują . Nie wszystkie kawałki z buta będzie prawidłowo pokrycie lub go poniżej kostki , przez co tarcie kości stawu skokowego i daje pęcherze lub nawet przeciąć skórę .
3

Wybierz skarpetki zakrywającą kostki. Podczas Footies może wyglądać ładny , nie robią wiele dla ochrony skóry kostki .
4

Uważaj , gdzie idziesz . Uważaj na ostre przedmioty , które można zgrać do kostki kości, wąskimi ścieżkami z jeżyn , że ci się zarysować lub śliskich powierzchniach , które błagają , aby skręcić kostek .
5

Zastosuj spray na owady . Dla niektórych dziwne powody , komary i inne owady gryzące lubią atakować kostki. Nie pozwól im . Imperium

[Jak chronić kostki podczas spaceru: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022481.html ]