Jak chronić Słabe kostkach

Słabe kostek może byćstraszna wadą podczas uprawiania sportu . Jest to tym bardziej prawdziwe, jeśli nie wiesz, jak chronić je prawidłowo. Rzeczy, które musisz
Ace bandaż lub taśmę medycznej /sportowiec
odpowiednie narzędzia do sportu

Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij owijania kostkę przed rozpoczęciem odtwarzania lub wykonywania.
2

Użyj sportowe bandaż lub taśmy sportowe , które zapewniają ochronę kostki .
3

Zrób rysunek 8 z bandażem , owijając się wokół Twój kostkę , a następnie pod łukiem stopy.
4

zapięciabandaż , gdy masz z wytrzymałości opakowania . Imperium

[Jak chronić Słabe kostkach: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018022128.html ]