Jak Stand Up w kajaku

Więc już wiosłował dół na chwilę, i mają całkiem dobry uchwyt na podstawy sterowania i napędzania siebie i swój kajak na wodzie . Znalazłeś równowagę w łodzi , siedząc , a teraz chce spróbować czegośnieco bardziej skomplikowane . Może chcesz uzyskać lepszy widok w górę , lubwyższy kąt do fotografii . Tak czy inaczej, będziesz musiał wstać w łodzi zaprojektowanej mieć minimalny kontakt z wodą . To trudne, ale daleko od niemożliwe . Instrukcja
1

Chwyć boki kajaka oburącz do równowagi . Poruszać stopami w kierunku ciała , tak , że są prawie w kucki w łodzi .
2

Rise przy użyciu rąk , aby utrzymać równowagę , porusza się powoli i świadomie . Rozpocznij przesuwanie do pełnego przysiadu .
3

Wstań powoli utrzymując przyczepność na bokach kajaka . Twoje ręce powinny być wyciągając na skraju kajaka podczas gdy nogi są naciskając jak stoisz .
4

zachować przyczepność na stronie kajaka , dopóki nie są całkowicie w pozycji pionowej , w pozycji przypominające ćwiczenia , gdzie dotknąć palcami .
5

Rozpocznij zwolnić przyczepność na bokach kajaka i wyprostuj plecy . Staraj się nie zbyt wysoka dla małych zmian w swoim bilansie poprzez szybkie przesuwanie swoją wagę z jednej nogi na drugą. To wszystko o powolnym odszkodowania , i małe zmiany , wszystko znajduje się w górnej części ciała . Imperium

[Jak Stand Up w kajaku: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018010021.html ]