Jak uruchomić program idzie na Pracy

Zwiedzanie został awansowany przez lata jako jeden znajlepszych i najłatwiejszych ćwiczeń . Jednak ludzie często używają wymówki nie mają wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, lub zbyt zmęczony pod koniec dnia , aby pójść na spacer . Uruchamianie programu idzie na pracę eliminuje jedną z barier w coraz codziennych ćwiczeń . Instrukcja
1

Promuj znaczenie ćwiczeń dla wszystkich pracowników początkowo zapraszając zabawy gościem . Często można znaleźć kogoś poprzez lokalnego centrum rekreacji , organizacji , jak American Heart Association lub pracownika, który jestzapalonym osoba fitness. Znosić zabawy plakaty i ulotki , które zachęcają do zdrowych nawyków . Stwórz potrzebę i pragnienie programu spaceru przed zaoferowaniem go .
2

Sonda swoją siłę roboczą i sprawdzić, czy wolą spacery przed pracą, w porze lunchu lub po pracy . Możesz mieć tyle zainteresowania , aby utworzyć dwie grupy , które będą spaceru pomieścićwczesne i późniejsze spacerowiczów . W ten sposób pracownicy mogą wybrać czas spaceru , który działa najlepiej dla ich harmonogramem .
3

żądamy od lokalnych sprzedawców , towarów sportowych, sklepów, klubów sportowych , sklepów spożywczych i restauracji przedmiotów i usług , które można używać jako nagrody i zachęty dla tych, którzy uczestniczą w programie spaceru .
4

Ustaw regularny dzień i godzinę dla pieszych spotkać . Lider odległości powinny mieć dobrą trasę zaplanowaną że jest przyjemna i że wróci do grupy z powrotem do pracy w odpowiednim czasie . To pomaga , jeślilider ma dużą energię i jest podekscytowany coraz szansę na spacer w ciągu dnia pracy .
5

Ustaw konkursy na liczbę dni chodził lub przebytą odległość . Pobierz mapy i dowiedzieć się, jak daleko jest z Nowego Jorku do San Francisco . Twoi uczestnicy wykreślić ich postęp wzdłuż ich mapie według stopnia ich walk.Let je liczyć km podszedł weekendy . To spowoduje, że dalszy udział i sprawiają, że aktywność nie tylko styl życia raczej coś zrobić w pracy .
6

Umów alternatywnej działalności na dzień nie można wyjść na zewnątrz . Zatrudniać żadnych pracowników , którzy mogą uczyć aerobik lub odtwarzanie muzyki yoga.Have w porze lunchu i zachęcające taniec. Jeżeli jesteś w budynku wielopiętrowym , mają pracownicy chodzić po schodach .
7

Oferta krokomierze i mają ludzie nagrywać swoje kroki na dobę. Poproś, aby uśrednić swoje kroki na tydzień i oferują małe nagrody jak gwiazda złota lub ich nazwy napisane na dyżurów osiągających gdy osiągną nowe płaskowyże jak 5000 kroków dziennie . Czy im dążyć do 10.000 kroków dziennie , i główną nagrodę dla tych, którzy się tam. Imperium

[Jak uruchomić program idzie na Pracy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022462.html ]