Jak korzystać z laski

Jeśli masz problemy z wagą lub jeśli planujesz wycieczkę z przyczyn , które są chropowate lub nierówne, możesz spróbować za pomocą laski . Laska może pomóc uciec , kiedy idziesz w górę lub w dół wzgórza . To może byćdobrym towarzyszem , jeśli jesteś na wysokie ryzyko dla upadku lub jeśli masz zamiar być na śniegu , lodu, żwiru lub innych powierzchni , w których istnieje ryzyko upadku łatwiej . Jeśli masz trudności gięcia , Twoja laska może pomóc zatykać w drogę z drogi . Laski są również dobre do podjęcia stres pleców , kolan , bioder i kostek. Instrukcja
Get Right Size
1

Pobierz odpowiedni rozmiar dla działalności robisz. Twoja laska powinna być co najmniej połowa Twój wzrost do chodzenia po płaskich powierzchniach .
2

Kup kij , który jest co najmniej wysokość ramion , jeśli masz zamiar chodzić na pagórkowatych powierzchni. Pomocne jest również , aby znaleźć laska z rączką w przypadku utraty przyczepności i upuść swój kij .
3

Upewnij się, że na koniec swojej laski powinien mieć końcówkę gumową , jeśli będziesz na płytki , lodu i innych śliskich powierzchniach . Szerszy i bardziej szorstkie końcówki powinny być wykorzystywane w odkryty ustawienie , takie jak lasy lub obszary piaszczyste .
Korzystanie z laska jakCane
4

Kup laskę , która ma płaska , jak laską musiałby . Możesz używać Twoja laska w ten sam sposób należy użyć swoją laskę .
5

Trzymając laskę po przeciwnej stronie ramienia , które jest dotknięte lub rannych . Jak idziesz , huśtawka laskę i chorym w tym samym czasie . Twój naprzeciwko kolana ilaska powinna upaść na podłogę razem.
6

Swing niezmieniony nogę przez . Korzystając z laską na stronie, która jest przeciwna do obrażeń , można wziąć ciężar od chorej nogi.
Wędrówki z Twojej laski
7

koszyka silny i wytrzymały kij , który może wspierać swoją wagę . Laski , które są wykorzystywane specjalnie do wędrówek przez lasy , strumienie i gleba powinna być grubsza to laska wykonana dla zwykłych płaskich powierzchniach .
8

Podczas spaceru płaskim , okresowo zmieniać ręce . Laska iodwrotnie noga powinna uderzył w ziemię w tym samym czasie . Następnie odepchnąć kij w miarę postępów .
9

Jeśli masz zamiar podejść , umieścićlaskatrochę przed tobą więc można wyciągnąć i pomóc samemu wspiąć .

10 podczas spaceru w dół

Użyj tej funkcji. Poprzez drążek w przód , można spowolnić opadanie i zapobiec zsuwaniu się w dół.
11

turystyka, używać laski grzebać ziemię przed sobą , aby sprawdzić, otworów , luźne skały lub sprawdzić, jak głębokiejest strumień.
Praktyka Używanie laski w internecie

12

eksperyment. Chceszbyć szerokość tylko prawo tak, twoja ręka z łatwością zmieści się wokół niego bez większych kumulacji palców .
13

Upewnijkij czuje jak przedłużenie siebie . Może to być niewygodne , ale z praktyką Twój kij powinien czuć naturalne używać . Katowice Katowice 14

przy użyciu laski , gdy jesteś ranny, należy porozmawiać z lekarzem lub fizycznej terapeuta o jego właściwe użytkowanie aby uniknąć dalszych komplikacji . Imperium

[Jak korzystać z laski: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022450.html ]