Jak zaprogramować krokomierz

Krokomierze pozwalają zmierzyć ilość kroki podjąć i odległości Podczas chodu lub biegu każdego dnia . Mogą pomóc śledzić treningi , zwłaszcza jeśli wolisz , aby uruchomić lub spacer po mieście i okolicach bloków zamiast bieżni lub utworów . Przed rozpoczęciem korzystania z krokomierza , należy go zaprogramować tak , że nie wie, co do pomiaru odległości za każdym razem zrobić krok . Instrukcja
1

Resetowanie krokomierz , aby usunąć wszelkie informacje przeszłości lub domyślny , który nie ma zastosowania. Robi się to poprzez naciśnięcie przycisku "Reset" . Wiele razy , przycisk musi być wciśnięty w małych obiektów , takich jak wykałaczki , ponieważ jest wcięty w krokomierz , aby uniknąć przypadkowego resetu . Jeśli nie ma przycisku reset , przytrzymaj wszystkie przyciski w krokomierz przez 5 do 10 sekund.
2

Wpisz swój wzrost i wagę . Większość krokomierze mają proste przyciski "prawa" , które pomogą Ci poruszać się po menu " Up", "Down ", "lewy " i . Niektóre z nich " A", " C przycisków " B "i " . Przeczytać instrukcję obsługi lub bawić się z przycisków , aż dowiedzieć się, jak one działają. Aż do odpowiednich numerów dla wzrostu i masy ciała i zapisywać je używać tych przycisków .
3

Znajdź dużą, otwartą przestrzeń i trwać 20 kroków , które czują to normalne . Jeśli planujesz używać krokomierz do biegania , uruchomić te 20 kroków . Upewnij się,krokomierz zarejestrował odpowiednią ilość kroków . Jeśli tak się nie stało , należy wyregulować położenie krokomierz na swoim ciele .
4

Ustaw pomiary kroku. Pomiar odległości 20 stóp i zobaczyć , ile kroków potrzeba do marszu lub biegu tego dystansu . Podzielić 20 przez liczbę kroków , aby uzyskać liczbę stóp na krok . Wpisz ten numer do swojej krokomierz i zapisać go .
5

Ustaw zegar na krokomierz . Używać telefonu komórkowego , komputera lub innego zegar zegarek zaufanego aby ustawić czas . Ustawić godzinę i minuty , ażprawidłowy czas jest ustawiony. Upewnij się, że nie mylić AM i PM godzin . Imperium

[Jak zaprogramować krokomierz: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018007035.html ]