Jak używać krokomierz dla Cadence pomiarowe

Dla osoby, która idzie do codziennego ćwiczenia, wszystko, co jest naprawdę konieczne jest , aby umieścić na wygodnej buty i dostać pieszo . Na wyścig walker lub osoba opiekująca się znacznie poprawić swoją sprawność fizyczną , jednak może być konieczne , aby być nieco bardziej metodyczne na temat procesu chodzenia. Jednym ze sposobów , aby monitorować swoje postępy jest zmierzyć swoją kadencję , lub liczbę kroki podjąć na minutę . Możesz to zrobić po prostu licząc liczbę kroki podjąć w czasie minutę , chociaż można też spróbować za pomocą krokomierza . Rzeczy, które musisz
Stoper
Pokaż więcej instrukcji
1

Zmień krokomierz na "0" , naciskając " RESET" urządzenia. Nie zacząć chodzić jeszcze.
2

Zacznij iść , a następnie naciśnij przycisk "Start" na stoper w tym samym czasie . Jeśli nie masz stopera , można również użyć czasomierza telefonu lub obejrzeć z drugiej strony , aby monitorować czas . Normalnie chodzić , przy tej samej prędkości normalnie zrobić, czy prędkości, przy której można chodzić podczas ćwiczeń .
3

Zatrzymać stoper w znaku minutę i przestać chodzić . Jeśli używasz zegar , zatrzymać chodzenie po jednej minuty od .
4

Zanotuj liczbę punktów na krokomierz . Jest toliczba kroków ukończeniu w czasie minutę , zwany także " kadencji ". Imperium

[Jak używać krokomierz dla Cadence pomiarowe: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018006901.html ]