Decydowanie, czy wziąć udział w zajęciach jogi na siłowni czy w studiu

Trudno powiedzieć, czy zajęcia jogi są lepsze na siłowni, czy w specjalistycznym studiu jogi. Odpowiedź jest inna dla każdego, ponieważ zależy to od tego, co priorytetowo traktujesz w swoim doświadczeniu jogi.

Rozważania przy podejmowaniu decyzji o wzięciu udziału w zajęciach jogi na siłowni lub w studio

Jeśli przystępność jest najważniejsza, siłownia prawdopodobnie wychodzi na wierzch. Ale jeśli najbardziej zależy Ci na społeczności lub duchowości, może wolisz studiować. Oto jak zwykle układają się te dwie opcje.

Przystępność

Ogólnie rzecz biorąc, zajęcia jogi na siłowni są tańsze. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz już karnet na siłownię, lub jeśli chcesz wziąć udział w innych zajęciach fitness i mieć dostęp do udogodnień, takich jak siłownia lub basen. Pamiętaj, że niektóre siłownie pobierają premię za zajęcia jogi, więc upewnij się, że wyjaśniłeś ten punkt.

W studiu ceny za zajęcia indywidualne, a nawet dłuższe członkostwo prawdopodobnie będą wyższe. To mówi, są sposoby na tanie zajęcia w studiach jogi. Ponieważ wiele studiów jogi jest własnością i jest zarządzanych indywidualnie, właściciel ma większą swobodę w oferowaniu takich rzeczy jak karma joga (gdzie handlujesz usługami, takich jak sprzątanie, dla zniżek klasowych) i zniżek studenckich.

Kolejną kwestią do rozważenia jest zaangażowanie, którego wymaga większość siłowni. W studiu jogi możesz wziąć udział w zajęciach w dowolnym momencie. Płacenie za pojedyncze zajęcia to zazwyczaj najdroższy sposób, ale fajnie jest mieć tę opcję, gdy robisz zakupy na zajęcia, które lubisz.

W końcu, wiele studiów jogi oferuje zniżkę dla nowych studentów, więc koniecznie zapytaj. W wielu przypadkach siłownie oferują przepustkę dla gości za niewielką opłatą lub za darmo. Koniecznie zapytaj.

Wygoda

Sprawdź, kiedy będziesz chciał wziąć udział w zajęciach. Czy jesteś w porannej Ashtanga, szybka sesja power jogi w porze lunchu, czy po zajęciach? Studio jogi prawdopodobnie zaoferuje wszystkie te opcje. Większe studia mogą oferować więcej zajęć w ciągu dnia również poza godzinami szczytu.

na siłowni zajęcia jogi mogą konkurować z innymi zajęciami fitness o tę samą nieruchomość, więc zbiory mogą być szczuplejsze. Jednakże, jeśli chcesz wziąć prysznic zaraz po zajęciach przed pójściem do pracy, siłownia jest bardziej skłonna do oferowania tego udogodnienia niż studio jogi. Siłownia może mieć również zaplecze do opieki nad dziećmi i umożliwi Ci dodanie kolejnego treningu do zajęć jogi (takich jak pływanie okrążeń lub skakanie na orbitreku).

Nauczyciele

Wielu nauczycieli jogi prowadzi zajęcia zarówno w studiach jogi, jak i na siłowniach, więc jakość nauczania może być dokładnie taka sama. Kluczem jest znalezienie dobrych nauczycieli. Jeśli myślisz o dołączeniu do siłowni, poprosić o wzięcie udziału w zajęciach próbnych z najpopularniejszym nauczycielem, tylko po to, aby zorientować się, jaki jest styl.

Zapytaj nauczyciela, jak długo nauczał i być może ile godzin przebył. Standardem nauczania jest 200-godzinny YTT (szkolenie nauczycieli jogi), gdzie 500-godzinny YTT jest świetnym wskaźnikiem, że nauczyciel pogłębił swoje studia i szkolenia.

Atmosfera

Chyba że dołączasz do bardzo ekskluzywnej siłowni, atmosfera będzie wyglądać, dobrze, siłownia. W powietrzu unosi się powiew potu, oświetlenie fluorescencyjne, muzyka techno, ludzie ćwiczą na różne sposoby. Niektóre sale do jogi w klubach zdrowia są wyłożone wykładziną i wyposażone w lustra, ponieważ są one wykorzystywane do różnych zajęć.

Większość studiów jogi bardzo dba o to, aby zapewnić relaks, przyjazne środowisko. Malują ściany przyjemnymi kolorami, odtwarzać nastrojową muzykę, palić kadzidło i podawać herbatę. To wszystko jest częścią wysiłku, aby przyjąć filozoficzne korzenie jogi. Więc jeśli szukasz bardziej duchowej praktyki, zwrócić się do studia.

Społeczność

Studia jogi uwielbiają budować społeczność, podobnie jak niektóre siłownie. Jeśli uczęszczasz regularnie, nic nie pomoże, ale zaprzyjaźnisz się z personelem, nauczyciele, i twoi koledzy. W niektórych studiach znajdują się kanapy i wygodne fotele, tylko po to, aby zachęcić uczniów, aby zatrzymali się i porozmawiali chwilę przed lub po zajęciach.

A na siłowniach istnieje również możliwość porozmawiania zarówno z nauczycielem, jak i kolegą. Wszyscy macie wspólny interes, w końcu. I pamiętaj, czy wybrałeś siłownię czy studio, budowanie społeczności może czasami zająć trochę czasu. Miej cierpliwość i ciesz się doświadczeniem.

Słowo od Verywell

W miarę jak joga staje się coraz bardziej mainstreamowa, niektóre granice między salami gimnastycznymi a studiami zaczynają się zacierać. Siłownie zauważyły, że ich klienci cenią jogę i zareagowali rozszerzonymi planami zajęć i ładniejszymi salami do ćwiczeń. Butikowe studia fitness zapewniają hybrydowe doświadczenie, które łączy niektóre aspekty bardziej tradycyjnej siłowni i klasycznego studia jogi.

I kilka studiów jogi, szczególnie sieci takie jak CorePower i Modo, oferują plany członkostwa podobne do siłowni i udogodnienia, takie jak prysznice. Ostatecznie, najważniejsze jest znalezienie miejsca na budżet, gdzie czujesz się komfortowo, i gdzie klikasz z nauczycielami.

[Decydowanie, czy wziąć udział w zajęciach jogi na siłowni czy w studiu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018037808.html ]