Ćwiczenia jogi dla młodzieży

Joga toświetny sposób, aby zwolnić i koncentrować swój umysł . Na szczęście , joga nie zna granic wiekowych . Zarówno młodych i starych korzyści z praktyki . Nastolatki sąszczególnie trudne ludności zwalniać, ale " Yoga Journal " podkreśla, że ​​dzisiejsze nastolatki są uduchowione. Podczas pracy z miejsca na miejsce jest na rozkład dnia dla typowego nastolatka , to sprawia, że ​​wielkie uduchowienie kandydatami do jogi . Jest to tym bardziej ważne dla nich, aby dowiedzieć się, jak być uważnym w młodym wieku i oferuje zajęcia nastawione tylko dla nich . Aktywny Joga

Nastolatki mogą szybko się nudzę , jeżeli nie pozostają w ruchu . Klasa zorganizowane w bardziej intensywnym hatha jogi działa dobrze na poziomie energii nastolatka . Pozdrawiam słońce i aktywne pozy takie jak trójkąt i wojowników stojących pozach utrzymać nastolatków na palcach . Zachęcić młodzież do łączenia się ze sobą przed i po zajęciach i pozostać w kontakcie z nimi się poprzez sieci społecznościowe poprzez ogłoszenia o klasie pośrednictwem tego medium .
Nowoczesne Muzyka
< p > Tradycyjnie ,rodzaj muzyki granej podczas zajęć jogi lub medytacji jest klasyczny charakter . Jednak poddanie nastolatka do muzyki mogą znaleźć dziwne , jak również forma ćwiczeń poza ich normy , może je wyłączyć. Wprowadzenie nowoczesnych form niefrasobliwe muzyki w tradycyjnej jogi jest łatwe do zrobienia dla zaspokojenia ucha nastolatka . Najnowsze piosenki o miłości dobrze podczas nagrzewania i schładzania i dzisiejszy wybór piosenek pop dobrze podczas aktywnych pozach . Imperium Nowoczesny Uważność

Będąc cichy i uważny jestwyzwaniem nawet dla doświadczonych jogi uczestnika . Dzisiejsze tempo porusza się dość szybko i uspokojenie dla nawet godziny jest trudne . Zajęcia koncentrują się na przynosząc uważność na obawy o pomoc nastolatka nich dotyczy tej starożytnej praktyki . Może to obejmować wymyślanie własnej nowoczesnej "mantra " , który dotyczy nastoletnich problem , np. " Jestem piękna ", dla dziewczyny, która czuje się nieatrakcyjna , albo " jestem silny" dla sportowców w obliczu wielkiej gry .


Skrócić Ćwiczenia

nowoczesnych technologii dostępnych w jednej chwili , nie oszukujmy się , każdy w koncentracji uwagi jest krótszy dziś -nastolatka nie jest wyjątkiem . Niektóre nastolatki są bardziej prawdopodobne, aby trzymać zklasy Kowalski nie krępuje ich harmonogram . Skrócone zajęcia oferowane tuż po szkole z pięć minut rozgrzewki , 20 minut zestaw aktywnych pozach i medytacji pięć minut na końcu mogą zapalić lojalność nastolatka .



[Ćwiczenia jogi dla młodzieży: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018032925.html ]