Alternatywy dla Kettle Bells

dzwony czajnik są wagi kula armatnia -size z uchwytami . Mogą być metalowe lub wypełnione gumy, w zależności od typu używanego . Używane w jednej ręce lub dwaurządzenia mogą być wykorzystywane do różnych ruchów treningowych lub ćwiczeniami. Te mogą być łatwo zastąpione przez alternatywne części sprzętu treningowego . Istotnym czynnikiem jest wiedza , jak korzystać każdy kawałek właściwie zastąpić dowolny czajnik korzystania dzwon . Kettlebell -Style Alternatywy

Waga - Stacking -wynalazek istnieje , że działa jako substytut tradycyjnych kettlebells . Stosując tę ​​samą konstrukcję uchwytu i podejście , to uchwyt układania pozwalaużytkownikowi załączyć łatwe do znalezienia wag kreskowe w opakowaniu trzymane razem przez mechanizm uchwytu. Rezultatem jestKettlebell pseudo , który jest podobny w kształcie i ma taką samą wagę do podnoszenia możliwości ( patrz odnośnik 2)

Regulowane obciążniki blokowe - Te regulowane ciężary działają w taki sam sposób, jak regulowane hantle z jednej istotnej różnicy . : uchwyt jest na górze podobna do Kettlebell zamiast w środku jak hantle . Konstrukcja ta umożliwia zwiększenie zmian wagi znacznie mniejsze niż w tradycyjnych kettlebells gradacji , alesam ruch w wykonaniu zostaje zachowane. Nabycia obejmuje cały system , a nie konieczność zakupu i statek wiele kettlebells ( patrz odnośnik 3)

Regulowana lub hantle Tradycyjne - .Kettlebell korzyści uzyskanych z ciężarami jest ich status freeweight . Hantle mogą być powszechnie stosowane z uprawiania wielu takich samych wniosków i wykonywania pełnych grup mięśniowych . Uchwyt będzie inny , ale różnice wagowe mogą być naśladowane
Zbiory Hammer Wagi

Nietoperze ćwiczeń - . Narzędzia te ćwiczenia wyglądać gumowych nietoperzy i mają dodatkowy ciężar na końca używać jako ciężar huśtawka . Przeznaczony do sali ćwiczeń , pochodzą one w różnych ilościach wagowych , i zapewnić trening wolny ciężar całej grupy mięśni ramienia promieniowego

kowalskie - . Jakiekolwiek ważonej młota budowlanego może powielać wahadłowegoefekt Kettlebell . Takie ćwiczenia mogą skutecznie zamienniki działają te same grupy mięśni . Od wartości ciężaru mogą być zmieniane za pomocą młotków o większej pojemności ,trening siłowy może stopniowo zwiększyć stosując cięższy młotek .

Dla Swing Typ Wagi
< p > Medycyna Balls - wyglądać jak ważonych koszykówki , instrumenty te ćwiczenia mogą być wykorzystywane w różnych ruchów i szkolenia ciała . Jednak nie mają uchwytów i należy obchodzić się jak piłka . To ogranicza pewne ruchy ćwiczeń , które mogą być wykonane z przetwarzanych - bieg. Masy może wynieść do 30 funtów , co stanowi mniej niż najcięższych kettlebells

Resistance Bands -. Znany również jako rurki , zespoły oporności pochodzą z uchwytami na końcach i , w zależności jak są zainstalowane , mogą naśladować niektóre z tych samych wyciągów i ciągnie jak kettlebells . Jednakże , kilka zespołów oporności może spełniać odporność na wadze Kettlebell od początku ciągnięcia . Zespoły zwiększają odpornośćdalej są rozciągnięte . Użytkownicy otrzymują ponad możliwości nawet najsilniejszych zespołów. Imperium

[Alternatywy dla Kettle Bells: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018021278.html ]